Sipas Dr. Berg, uji me limon nuk është vetëm freskues dhe i shijshëm, por “ka përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore”, veçanërisht kur kombinohet me agjërim me ndërprerje.

Eksperti sugjeron që konsumimi i përditshëm i ujit me limon mund të:

– zvogëlon yndyrën e mëlçisë
– zvogëlon kolesterolin e lartë
– promovon humbjen e peshës
– lufton shenjat e plakjes
– lufton kancerin
– zvogëlon gurët në veshka

Duke shpjeguar sesi uji me limon mund të reduktojë sëmundjen e mëlçisë yndyrore, Dr. Berg ia atribuon këtë fitonutrientëve në limon që përmirësojnë ndjeshëm një gjendje të njohur si steatozë.

“Çfarë është steatoza e mëlçisë?” Është një akumulim i yndyrës në këtë organ, që shpesh quhet mëlçi e dhjamosur. Uji me limon mund të ndihmojë në shkrirjen e yndyrës në mëlçi. Një dietë me pak karbohidrate, si dieta ketogjenike, gjithashtu mund të zvogëlojë yndyrën në mëlçi deri në 50 për qind brenda 14 ditëve. Nëse shtoni limon në ujë, mund ta përshpejtoni më tej atë proces”, shpjegon doktori.

Kur bëhet fjalë për uljen e kolesterolit të lartë, Dr. Berg shpjegon: “Nëse mëlçia dhe fshikëza e tëmthit nuk funksionojnë në mënyrë efikase dhe nuk prodhojnë mjaftueshëm biliare, mund të shkaktojë probleme në trup. “Uji me limon mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhës së biliare nëpër kanalet biliare dhe kështu të ndihmojë në largimin e kolesterolit të tepërt që grumbullohet në trup”.

Ai shton se pirja e një gote me ujë me limon në ditë mund të ndihmojë “indirekt” në humbjen e peshës. Mjeku shpjegon se uji me limon ul në mënyrë indirekte nivelet e sheqerit në gjak dhe rezistencën ndaj insulinës, gjë që mund të çojë në humbje peshe.