Shumë studime kanë treguar tashmë se kujdesi për shëndetin e zorrëve mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të problemeve shëndetësore si diabeti, kanceri dhe sëmundja e Alzheimerit.
Flokë apo thonj të brishtë
Nëse flokët tuaj duken të brishtë dhe të dobët më shpesh, dhe thonjtë tuaj thyhen pa arsye, kjo mund të jetë një shenjë e shëndetit të dobët të zorrëve.
“Këto janë disa nga shenjat paralajmëruese delikate, por në fakt shumë të vërtetuara që tregojnë se diçka nuk është në rregull me zorrën tuaj”, tha dietologia e regjistruar Lucy Kerrison.
Kockat e brishta
Shëndeti i dobët i zorrëve mund të çojë në kocka të brishta. Siç shpjegon dietologia Kirsten Jackson, frakturat e shpeshta të kockave mund të nënkuptojnë se keni një gjendje mjekësore si sëmundja inflamatore e zorrëve ose sëmundja celiac. Dëmi që këto kushte shkaktojnë në zorrët tona do të thotë që ne nuk mund të thithim sasi të mjaftueshme të kalciumit. Kjo mund të çojë në osteoporozë, e cila dobëson kockat tuaja, duke i bërë ato të brishta dhe më shumë gjasa për t’u thyer nën presion.
Nevoja e shpeshtë për të bërë jashtëqitje
Edhe pse njerëzit kryesisht mendojnë se lëvizjet e shpeshta të zorrëve janë një gjë pozitive, kjo nuk është domosdoshmërisht rasti. Dr. Jackson pajtohet me këtë dhe pretendon se në fakt mund të jetë një nga shenjat e një zorrë të sëmurë.
Gazra dhe fryrje
Një mënyrë se si mund të tregojë shëndeti i dobët i zorrëve është fryrja e tepërt ose gazrat, shpjegon dietologia Kerrison.
Lodhja
“Nëse vëreni se jeni gjithnjë e më i lodhur dhe ju mungon energjia, kjo mund të jetë një nga shenjat paralajmëruese të një zorrë të sëmurë”, paralajmëron Kerrison.
Humor i ulët ose depresion
“Zorra dhe truri janë të lidhura ngushtë, edhe pse mund të tingëllojë e çuditshme në fillim. Prandaj, nëse një person ka probleme me shëndetin e zorrëve, mund të reflektohet në humor të keq dhe ndonjëherë depresion”, paralajmëron dietologia.
Kollë e shpeshtë ose tendencë për t’u ftohur
“Njerëzit që kanë ftohje të shpeshta ose kollë të shpeshta, por që nuk janë alergjikë, mund ta marrin këtë si një shenjë të sëmundjes së zorrëve”, shton Kerrison.
