Nuk e dini nëse keni grip apo të ftohtë – si t’i dalloni ato?

Ftohja dhe gripi kanë simptoma të ngjashme, por për shkak se gripi ndonjëherë mund të përshkallëzohet në diçka më serioze, njohja e dallimeve kryesore mund të jetë vendimtare për menaxhimin e simptomave.

Terapistja ushqyese dhe farmacistja Deborah Grayson ka treguar për Express se si mund t’i dalloni ato.

Ajo vuri në dukje se simptomat e ftohjes shpesh zhvillohen gradualisht gjatë disa ditëve dhe zakonisht janë mjaft të lehta, ndërsa gripi zakonisht fillon papritur, ndonjëherë në vetëm disa orë.

Me një të ftohtë, aktivitetet e përditshme duhet të jenë të durueshme, ndërsa ditët e para të gripit do t’ju bëjnë aq të sëmurë sa nuk do të jeni në gjendje të kryeni aktivitete normale.

Një tjetër ndryshim kryesor është se një ftohje zakonisht përfshin simptoma të hundës, të tilla si rrufë ose hundë të mbytur dhe teshtitje, ndërsa simptoma e parë e një ftohjeje është më shpesh një dhimbje e fytit, e cila ka më pak gjasa me gripin. Një kollë e fortë, e thatë dhe e vazhdueshme është e zakonshme me gripin, siç janë dhimbjet e trupit dhe ethet.

Ndërsa një rritje e lehtë e temperaturës është normale për një ftohje, gripi mund të shkaktojë ethe që mund të arrijë 38°C ose më shumë. Lodhja është një tregues tjetër. Ndërsa lodhja e lehtë është normale me të ftohurën, me gripin është shumë më e theksuar dhe mund të zgjasë për javë të tëra, edhe pasi simptomat e tjera janë zhdukur.

Mënyra më e mirë për të trajtuar virusin është të pushoni dhe të pini shumë lëngje, dhe ndërsa qetësuesit mund të lehtësojnë simptomat për disa orë, ato nuk do të ndikojnë në kohëzgjatjen e simptomave.

Nëse keni simptoma serioze, duke përfshirë dhimbje dhe vështirësi në frymëmarrje, duhet të shihni mjekun ose farmacistin tuaj, veçanërisht nëse keni probleme shëndetësore si astma, diabeti ose një sistem imun të dobësuar.