Optimizmi i mëngjesit nuk është një mit: Gjërat me të vërtetë duken më mirë në mëngjes

Shumë njerëz, kur duan të ngushëllojnë një të dashur, thonë: “Nesër do të jetë më mirë”. Tani shkencëtarët kanë konfirmuar se kjo nuk është një frazë ngushëlluese, por më tepër e vërtetë.

Një studim i madh ka treguar se njerëzit ndihen më mirë në mëngjes.

Të dhënat nga 49,218 të rritur u analizuan, të mbledhura si pjesë e një sondazhi social mbi Covid-19 në University College London. Hulumtimi është kryer nga marsi 2020 deri në mars 2022.

Rezultatet treguan se subjektet më së shpeshti zgjoheshin me një ndjenjë të mirëqenies së përgjithshme, por me kalimin e ditës, disponimi i tyre gradualisht binte. Deri në mesnatë, ata më së shpeshti deklaruan se ndiheshin më keq.

Studiuesit kanë zbuluar se disponimi gjithashtu ndryshon në varësi të stinës. Është konfirmuar se në muajt e verës njerëzit ndihen dukshëm më mirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht, ndryshe nga dimri.

Sipas hulumtimeve, ekziston një lidhje mes humorit të mirë dhe disa ditëve të javës. Të anketuarit ishin më shpesh më të lumtur të martën, ndërsa vlerësimet e lumturisë, kënaqësisë nga jeta dhe kuptimit në jetë ishin më të lartat të hënën dhe të premten, dhe më të ulëtat të dielën.

Shkencëtarët besojnë se këto ndryshime lidhen me proceset fiziologjike në trup. Hormoni kortizol, i cili luan një rol kyç në menaxhimin e stresit, rregullon humorin, motivimin dhe frikën. Niveli i tij është më i lartë në mëngjes, menjëherë pas zgjimit, dhe më i ulëti gjatë natës, para se të shkoni në shtrat.

Kjo është arsyeja pse hulumtimi i publikuar në revistën profesionale BMJ Mental Health konfirmon përfundimin se gjërat me të vërtetë duken më mirë në mëngjes.