Si do të ndikojë ndryshimi i papritur i motit në shëndetin tonë?

Së bashku me erën dhe shiun, ata parashikojnë një rënie drastike të temperaturës me 10 gradë Celsius. E gjithë kjo mund të ndikojë në shëndetin e disa njerëzve, veçanërisht atyre më të ndjeshëm dhe atyre që tashmë kanë sëmundje kronike. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përgatiteni në kohë dhe të mbroheni nga kushtet e pafavorshme të motit.

Mjekët thonë se me një ndryshim të ndjeshëm të motit, njerëzit zakonisht vijnë në zyrat e tyre me simptoma tipike si nauze, depresion, marramendje, dhimbje koke, migrenë, presion të lartë ose të ulët të gjakut dhe dobësi të përgjithshme fizike dhe lodhje të pashpjegueshme. Ata spekulojnë se arsyeja për këtë janë qëndrimet më të shpeshta në ambiente të mbyllura, gjë që redukton aftësinë e trupit për t’u ambientuar.

Kur ndryshon moti, shtojnë ata, sidomos gjatë një stuhie apo ere të fortë, në atmosferë krijohen më shumë jone pozitive që ndikojnë negativisht në trup. Njerëzit do të vërejnë luhatje të shpeshta të humorit dhe nervozizëm. Mund të ketë një përkeqësim të gjendjes në pacientët kronikë. Simptomat shfaqen 24 deri në 48 orë para ndryshimit të motit dhe mund të shfaqen për rreth një ose dy ditë.

Në këto situata nuk është e përshtatshme të drejtoheni në farmacinë e shtëpisë dhe të merrni ilaçe pa u konsultuar me mjekun, por pacientët kronikë duhet të vazhdojnë terapinë e rregullt dhe në rast se kjo nuk i ndihmon ata, si të tjerët, mund të konsultohen me familjen e tyre. doktor . Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë alergjitë që të marrin ilaçe në kohën e duhur, sepse niveli i alergeneve në ajër mund të rritet.

“Me ndryshimin e papritur të motit, problemi i parë janë ndryshimet e papritura të presionit atmosferik, pak para ardhjes së ciklonit. Pastaj sulmet në zemër ose goditjet në tru ndodhin më shpesh tek njerëzit. Për shkak të luhatjeve të mëdha të presionit atmosferik, mund të ketë ndryshime të rrjedhës nëpër enët tashmë të ngushtuara nga sëmundja dhe shfaqjen e një ataku në zemër apo goditje në tru”, paralajmëroi kardiologu Dr Dražen Sebetic, duke shtuar se me rënien e menjëhershme të temperatura e ajrit, veçanërisht nëse funksionon për sëmundjet koronare, simptomat shpesh përkeqësohen.

“Pacientë të tillë zakonisht kanë shumë më tepër simptoma kur moti është i ftohtë, sërish për shkak të ngushtimit të enëve të gjakut. “Gjithashtu, pacientët e prirur ndaj luhatjeve të presionit të gjakut e kanë më të vështirë të durojnë lëkundjet e presionit të ajrit”, vazhdoi Dr. Sebetic.

Ndryshimet dramatike të motit rrisin edhe më tej stimulimin e sistemit vegjetativ, të gjitha këto ndikojnë në sëmundje të ndryshme. Përveç kësaj, temperaturat e larta bëjnë që enët e gjakut të zgjerohen në mënyrë që trupi të mund të ftohet më mirë me termorregullim, ndërsa ftohja e papritur çon në ngushtimin dhe ngushtimin e papritur të enëve të gjakut. Mjekët paralajmërojnë se kjo është veçanërisht e rrezikshme për personat që kanë probleme me tensionin e lartë dhe enët tashmë të dëmtuara dëmtohen më tej për shkak të një ndryshimi të tillë.

“Pacientët me sëmundje ekzistuese kardiovaskulare gjatë ndryshimeve të papritura të presionit atmosferik dhe temperaturës së ajrit të jashtëm duhet të shtyjnë aktivitetet fizike jo thelbësore derisa të qetësohet moti. Parandalimi më i mirë është marrja e rregullt e terapisë së përshkruar edhe para se të ndodhin ndryshimet e motit. Nëse keni ndonjë simptomë të papritur, duhet të kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur”, vë në dukje Dr. Sebetic.

Përveç pacientëve me zemër, një ftohje e papritur prek veçanërisht diabetikët, të cilët e kanë shumë më të vështirë të kontrollojnë nivelin e sheqerit në gjak gjatë një ftohjeje, si dhe personat me probleme në mushkëri. Dhimbjet e kokës dhe sinuseve janë më të theksuara gjatë motit më të ftohtë, si dhe shqetësimet më të shpeshta të punës së sistemit imunitar dhe tendenca për ftohje dhe infeksione, veçanërisht infeksionet e veshit, për shkak të lagështisë së shtuar në ajër.

Lagështia e kombinuar me ndryshimet e presionit mund të rezultojë gjithashtu në dhimbje kockash dhe kyçesh, dhe nëse era vjen së bashku me të gjitha këto probleme të motit, mund të shkaktojë sulme migrene. Kur ajri ftohet, është më e vështirë të marrësh frymë. Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të irritojë rrugët e frymëmarrjes dhe të shkaktojë shqetësim shtesë për njerëzit që tashmë kanë probleme me frymëmarrjen për shkak të astmës ose sëmundjes kronike obstruktive pulmonare. Prandaj, sigurohuni që të qëndroni ngrohtë dhe të shmangni ushtrimet ose sforcimet e rënda fizike jashtë, ose të paktën derisa moti të ftohet.

Edhe pse ndryshimet e papritura të motit prekin shumë e më shpesh, për shumicën ato nuk do të shkaktojnë asnjë problem apo pasojë.

“Të rinjtë dhe të shëndetshëm zakonisht nuk do t’i ndjejnë pasojat, por fëmijët e vegjël, të moshuarit, pacientët kardiovaskular dhe mushkëror dhe meteorologët janë në një grup veçanërisht të rrezikshëm”, shpjegon për 24sata mjeku i mjekësisë familjare Dr. Milan Mazalin.

Rezultati mund të jetë një atak në zemër dhe goditje në tru, madje edhe me një përfundim fatal. Ekspertët thonë se njeriu mund të përgatitet duke kaluar më shumë kohë në natyrë para se të ndryshojë moti dhe më pas duke u sjellë në përputhje me kushtet e motit. Kjo do të thotë që duhet të visheni sipas temperaturës së ajrit dhe të shmangni hipoterminë ose mbinxehjen për shkak të veshjeve të papërshtatshme. Njerëzit që janë në grupin e rrezikut duhet patjetër të shmangin qëndrimin në natyrë gjatë ndryshimit të motit.

“Për pacientët kronikë është e rëndësishme që terapia të merret rregullisht dhe të monitorohen parametrat e matshëm me pak më shumë kujdes. Kjo do të thotë që ju mund të matni më shpesh presionin e gjakut, pulsin apo sheqerin në mënyrë që mjeku të vlerësojë nëse keni nevojë të rregulloni terapinë”, thekson doktor Mazalin, duke shtuar se kurrë nuk duhet ta ndërroni vetë terapinë pasi kjo mund të jetë e dëmshme.

Bashkëbiseduesit theksojnë edhe se sa e rëndësishme është pirja e shumë lëngjeve dhe për shëndetin e përgjithshëm është mirë që gjithmonë të hahen vakte më të shëndetshme. Kjo do të thotë të vendosni shumë fruta dhe perime në pjatën tuaj së bashku me mish pa dhjamë dhe peshk. Ushqimet e pasura me vitaminë C, si portokalli, manaferrat ose limonët, do të ndihmojnë veçanërisht. Provoni çajin jeshil, xhenxhefilin dhe hudhrën pasi ato kanë veti antibakteriale dhe ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi, dhe qumështi i shafranit të Indisë do ta ndihmojë trupin të shërohet nga të ftohtit dhe dhimbjet. Mos harroni të konsumoni një sasi të mjaftueshme të lëngjeve dhe shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, si dhe alkoolin, produktet e duhanit dhe konsumimin e tepërt të pijeve me kafeinë dhe kafesë. Përqendrohuni te ushqimet e bëra në shtëpi për të rritur imunitetin tuaj.

Mjalti, limoni, xhenxhefili dhe jamballi janë aleatë natyralë për forcimin e imunitetit në të gjitha situatat. Përveçse janë të dehur në çaj, ato janë një shtesë e shkëlqyer për vaktet. Si erëza, ato do të japin aromë, dhe janë gjithashtu një burim i vitaminave dhe mineraleve që janë të nevojshme për ne gjatë ndryshimeve të papritura të motit që ndikojnë drejtpërdrejt në mbrojtjen e trupit.

1. Ndryshimet në nivelet e sheqerit në gjak – diabetikët e kanë më të vështirë të kontrollojnë nivelet e sheqerit gjatë një ftohjeje

2. Kur temperatura e ajrit bie, numri i rrahjeve të zemrës rritet

3. Moti i lagësht përkeqëson sëmundjet e mushkërive

4. Gjatë motit më të ftohtë, ndryshimet e papritura të temperaturës dobësojnë imunitetin, dhe viruset transmetohen më lehtë nga ajri i ftohtë, kështu që numri i ftohjeve rritet.

5. Njerëzit me ADHD kanë më shumë shpërqendrime gjatë ditëve më të ftohta

6. Dhimbjet dhe çrregullimet në sinus shoqërohen me rritje të presionit të ajrit

7. Moti me erë shkakton migrenë. Për shkak të erës, enët e gjakut të hipotalamusit, pjesë e trurit që kontrollon funksionet trupore, ngushtohen, duke shkaktuar dhimbje koke të forta.

8. Për shkak të ndryshimeve atmosferike në presionin e ajrit ndryshon niveli i lëngjeve që rrethojnë kyçet, gjë që shkakton dhimbje në kocka dhe kyçe. Një rritje e presionit të gjakut tek gratë shtatzëna është gjithashtu e zakonshme.

9. Infeksionet e veshit të jashtëm shkaktohen nga lagështia që hyn në kanalin e veshit, ku krijon një habitat për rritjen e baktereve.