Vetitë shëruese të hithra janë të njohura që në kohët e lashta, dhe kjo bimë është një burim i pasur me antioksidantë. Një filxhan gjethe hithre përmban 37 kalori, 2,4 gram proteina, 0,1 gram yndyrë, 6,7 gram karbohidrate, 6,1 gram fibra dhe 0,2 gram sheqer. Hithra (lat. Urtica Dioica) është një bimë e egër e ngrënshme. Pjesë medicinale të bimës janë gjethet, rrënjët dhe farat e hithrës. Lulet dhe gjethet janë të mbuluara me llamba (bima quhet edhe shqopa), prandaj është e nevojshme të përdoren doreza gjatë vjeljes.
Hithra përmban një sasi të madhe hekuri, dhe klasifikohet si një nga mjetet më të mira natyrore kundër anemisë. Përveç mineraleve të hekurit, është i pasur edhe me vitamina C, K, minerale magnez, kalcium, fosfor… Përmban edhe klorofil, tanine, mucilage, karotenoide.
Hithra njihet më së miri si një ilaç natyral kundër anemisë. Ka një efekt të favorshëm në stabilizimin e sheqerit në gjak dhe, falë efektit të tij diuretik, në rregullimin e presionit të gjakut. Përmirëson tretjen dhe nxjerrjen e toksinave nga trupi.
Në mjekësinë popullore hithra përdoret shumë: përdoret për trajtimin e sëmundjeve reumatizmale dhe përdhes, për mëlçinë, shpretkën, dhimbjet e stomakut, aknet dhe ekzemën, rënien e flokëve, për tretjen, për ndalimin e gjakderdhjes, për dhimbjet e kokës, për pagjumësinë…
Përveç çajit, përdorni hithra për të bërë gatime të shijshme dhe të shëndetshme si sallata, supa dhe byrekë.
Përveçse janë një burim i mirë i kalciumit dhe mineraleve të tjera që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të veshkave, osteoporozës dhe shumë sëmundjeve të tjera serioze, gjethet e hithrës janë gjithashtu një burim i mirë i acidit linolenik, kuercetinës, hekurit, magnezit dhe kaliumit. Vitamina C mbështet sistemin imunitar dhe na mbron nga lloje të ndryshme kanceri, dhe vitamina A është thelbësore për shëndetin e syve. Përveç kësaj, hithra është aleati ynë i fuqishëm në shumë kushte të tjera shëndetësore.
Lehtësim i artritit
Gjethja e hithrës është gjetur të jetë e dobishme në reduktimin e inflamacionit dhe dhimbjeve të kyçeve. Në një studim, 27 njerëz me dhimbje të gishtave të artritit gjetën lehtësim duke aplikuar gjethe hithre në zonën e prekur çdo ditë për një javë.
Rregullimi i sheqerit në gjak
Gjethja e hithrës përmban një përbërës të quajtur UD-1 që vepron ngjashëm me insulinën në trup. Megjithëse nevojiten më shumë kërkime, shkencëtarët besojnë se hithra mund të ndihmojë në kontrollin e sheqerit në gjak te njerëzit me diabet.
Përmirësimi i shëndetit të frymëmarrjes
Hithra ka qenë prej kohësh e preferuar në mjekësinë popullore për rolin e saj në luftimin e alergjive sezonale dhe sëmundjeve të tjera të lehta të frymëmarrjes. Një studim i 98 pjesëmarrësve që përdorën gjethen e tharë në ngrirje për alergjitë e tyre gjeti përfitime të rëndësishme nga përdorimi i hithrave.
Shëndeti i prostatës
Gjethja e hithrës mund të jetë një trajtim efektiv për disa kushte të prostatës, të tilla si hiperplazia beninje e prostatës, një ënjtje e prostatës. Megjithëse nevojiten më shumë kërkime në këtë fushë, një provë klinike e 287 personave me BPH tregoi një reduktim të ndjeshëm të prostatës së zmadhuar pasi ata u trajtuan me gjethe hithre.
Rigjallërimi i flokëve
Gjegjësisht, hithra është një nga barnat më të vjetra të regjistruara për trajtimin dhe parandalimin e rënies së flokëve. Kjo është kryesisht për shkak të sasisë së lartë të squfurit dhe silicës në hithra, të cilat përmirësojnë shëndetin e flokëve duke forcuar lëkurën e kokës. Përdorimi i rregullt i shampos së hithrës mund të inkurajojë rritjen e flokëve dhe të zvogëlojë humbjen e flokëve.
