Vitamina dhe minerale për më shumë buzëqeshje dhe argëtim në dimër

Në dimër, kur dita është e shkurtër dhe e zymtë dhe e mbushur me temperatura të ndryshueshme dhe të ulëta që ndikojnë ndjeshëm në sistemin mbrojtës natyror të çdo organizmi, është e rëndësishme të mbani një buzëqeshje dhe të jeni në gjendje të argëtoheni jashtë edhe në ditët e ftohta. Ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti i rregullt fizik duhet të jenë pjesë e përditshmërisë së secilit, ato ndihmojnë në ruajtjen e aftësisë së trupit për t’iu përgjigjur çdo kërcënimi siç duhet. Por a mjafton kjo? Mungesa e vitaminave dhe mineraleve mund të çojë në një ulje të performancës së sistemit mbrojtës, dhe si mund të jemi të sigurt që trupi merr të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për funksionimin optimal të imunitetit?

Nuk ka asnjë zgjidhje universale që do të funksionojë për të gjithë. Dikush ka nevojë për kombinime komplekse të vitaminave dhe mineraleve, dhe dikush duhet të shtojë një kompleks të vitaminave B në rutinën e tij të përditshme. Cilit grup i përkisni?

Fëmija zgjedh ushqimin, merr kontrollin

Të gjithë ndonjëherë zgjedhin ndonjë ushqim, por për fëmijët dhe adoleshentët është një ritual që mund të varet nga shija e ushqimit ose thjesht nga ngjyra e përbërësve në pjatë. Shumë prej tyre kanë një listë të ushqimeve që nuk duan të bëjnë kompromis dhe nuk i përfshijnë fare në dietën e tyre.

Shumica e produkteve vitaminoze kanë një shije dhe erë tërheqëse, kështu që në përgjithësi të gjithë i pranojnë ato. Shurupet me vitamina ndihmojnë prindërit të kenë kontroll më të mirë mbi vlerën ushqyese të ushqimit që hanë fëmijët e tyre. Fëmijë të shëndetshëm do të thotë një familje e qeshur.

Shurupi i vitaminës Oligovit për fëmijë nga Galenika është një kombinim i disa vitaminave: vitaminë A, vitaminë D3, vitaminë E, vitaminë B1, vitaminë B2, vitaminë B6, vitaminë C, niacin dhe acid panthonic.
Në përgjithësi, një kombinim i vitaminave dhe mineraleve, kur synohet për të rriturit, mund t’ju shpëtojë ditën dhe t’ju mbajë të ndiheni mirë. Mikronutrientët në vitamina dhe minerale janë përgjegjës për reagimin e përgjigjes sonë imune. Kjo do të thotë, ata parandalojnë patogjenët të shumohen. Në fakt, ato mund të ndikojnë në reduktimin dhe lehtësimin e simptomave nëpërmjet mbështetjes që i jep sistemit imunitar.