A e vini re që njëra vrimë hunde është gjithmonë më e hapur? Ja pse ndodh kjo

Pse marrim frymë vetëm përmes njërës vrimë hunde? Kjo e bën të vështirë frymëmarrjen përmes hundës, dhe nganjëherë pothuajse të pamundur. Por edhe kur jemi plotësisht të shëndetshëm, shumë njerëz vënë re se kur marrin frymë thellë, ajri kalon më lehtë vetëm përmes njërës vrimë hunde. Ndërsa kjo mund të tingëllojë alarmante, është një proces krejtësisht normal në trup.

Domethënë, vrimat e hundës “ndërrohen” natyrshëm gjatë gjithë ditës, ku njëra është “dominuese” për rrjedhën e ajrit. Ky proces quhet cikli nazal dhe është i rëndësishëm për shëndetin e hundës dhe sistemit të frymëmarrjes.

Disa herë gjatë ditës, pa e kuptuar fare, trupi ndryshon natyrshëm vrimën e hundës përmes së cilës ajri kalon më lehtë. Ky ndërrim mund të ndodhë çdo dy orë ndërsa jemi zgjuar. Gjatë gjumit, ndodh më rrallë sepse frymëmarrja ngadalësohet dhe sasia e ajrit që hyn dhe del nga trupi zvogëlohet.

Çfarë është cikli nazal dhe pse ekziston?

Cikli nazal ka dy faza kryesore: bllokimi dhe zhbllokimi. Gjatë fazës së bllokimit, njëra vrimë hunde lejon më pak ajër, ndërsa tjetra është më e hapur ose e relaksuar, duke lejuar që të kalojë më shumë ajër. Por kjo vrimë hunde “më e hapur” në fakt lodhet sepse ajri e than atë dhe e ekspozon ndaj patogjenëve. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ndryshoni vrimën tuaj hundore dominante me kalimin e kohës. Ky cikël alternativ ndodh automatikisht dhe rregullohet në mënyrë të pavetëdijshme nga hipotalamusi në trurin tuaj. Megjithatë, tek disa njerëz, cikli hundor nuk ekziston, si p.sh. tek njerëzit me çrregullime hipotalamike. Ka gjithashtu prova që vrima e majtë e hundës mund të jetë dominante, veçanërisht tek njerëzit me dorën e djathtë.

Disa studime mbi frymëmarrjen hundore sugjerojnë gjithashtu se trupi është në një gjendje më të vëmendshme ose të stresuar kur vrima e djathtë e hundës është dominante. Kur vrima e majtë e hundës merr përsipër, trupi supozohet se është në një gjendje më të relaksuar.

Cikli hundor është i rëndësishëm për disa arsye. Së pari, ai mbron mukozën e hundës dhe sistemin e frymëmarrjes. Të paktën 12,000 litra ajër kalojnë nëpër hundë çdo ditë, duke e bërë atë një nga linjat e para të mbrojtjes kundër patogjenëve. Ndryshimi i vrimës hundore dominante zvogëlon rrezikun e dëmtimit dhe e bën më të lehtë për kanalet hundore të mbrohen nga mikroorganizmat e dëmshëm.

Hunda gjithashtu ka nevojë të pushojë dhe të rigjenerohet. Ekspozimi ndaj ajrit e than atë, kështu që pa kohë për t’u rikuperuar, patogjenët dhe proceset inflamatore mund të shkaktojnë më lehtë dëme.

Një pjesë e procesit të bllokimit përfshin rritjen e rrjedhjes së gjakut nëpër enët e gjakut në hundë. Kjo siguron lagështi të mjaftueshme në vrimat e hundës, e cila është e rëndësishme për shërimin e indeve, por edhe në mënyrë që ajri të mund të ngrohet dhe të laget ndërsa kalon nëpër vrimat e hundës.

Çfarë mund të prishë funksionin normal të hundës?

Shumë faktorë mund të ndikojnë në funksionimin normal të ciklit nazal. Sëmundjet respiratore, të tilla si ftohja dhe gripi, rrisin prodhimin e mukusit, gjë që e bën të vështirë që kalimet nazale të ndryshojnë natyrshëm.

Alergjenët, të tillë si poleni ose marimangat e pluhurit, mund të shkaktojnë inflamacion të rëndë të indit nazal, i cili gjithashtu prish rrjedhën e duhur të ciklit nazal. Disa ilaçe, të tilla si ato për presionin e lartë të gjakut, gjithashtu mund të shkaktojnë probleme sepse mund të irritojnë mukozën e hundës. Arsyeja është se këto ilaçe ndikojnë në enët e gjakut në të gjithë trupin, duke përfshirë ato në hundë. Përdorimi i tepërt i dekongjestantëve nazalë, veçanërisht për më shumë se pesë ditë, mund të çojë në rinitit medicamentosa, një formë bllokimi që ndodh pikërisht për shkak të përdorimit të tepërt të këtyre preparateve. Ënjtja e papritur e indit nazal më pas prish ciklin nazal.

Ndryshimet strukturore janë problem për disa njerëz. Polipet nazale, të cilat ndodhin në rreth 4 përqind të njerëzve, janë rritje në mukozën e hundës dhe zakonisht shfaqen në të dyja vrimat e hundës. Ato e bëjnë të vështirë kalimin e ajrit, kështu që cikli nazal nuk funksionon më në mënyrë efikase dhe të dyja vrimat e hundës mund të bllokohen përgjithmonë.

Devijimi i septumit nazal, ose zhvendosja e pllakës së kërcit dhe kockave midis vrimave të hundës nga boshti qendror, gjithashtu mund të shkaktojë një ndjesi të bllokimit të përhershëm. Në raste të tilla, kirurgjia është e nevojshme për të përmirësuar cilësinë e frymëmarrjes dhe të gjumit.

Edhe gjëra të thjeshta si shtrirja në shtrat ose përkulja mund të ndikojnë në ciklin nazal. Kur shtrihemi, gjaku mbahet në indet e hundës. Graviteti gjithashtu bën që përmbajtja e sinusit të lëvizë drejt vrimës së hundës më afër jastëkut. Kjo mund të bllokojë njërën vrimë hunde, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen dhe duke penguar ciklin tuaj nazal të funksionojë normalisht.

Kur një hundë e bllokuar nuk është një problem i padëmshëm?

Nëse keni probleme me një hundë të bllokuar, infeksionet si ftohja dhe gripi janë shkaku më i zakonshëm. Mund të duhen deri në dy javë që bllokimi të zhduket. Sinusiti, ose inflamacioni i sinuseve, mund të zgjasë deri në katër javë.

Alergjitë ndaj polenit mund të jenë gjithashtu një shkak i zakonshëm i një cikli të çrregullt nazal. Këto simptoma mund të zgjasin me javë të tëra, varësisht nga alergjeni ndaj të cilit jeni i ndjeshëm. Marrja e rregullt e antihistaminikëve gjatë sezonit të polenit mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave dhe në zvogëlimin e bllokimit.

Megjithatë, nëse vini re se njëra vrimë hunde është vazhdimisht e bllokuar për më shumë se dy javë, do të ishte mirë të vizitonit një mjek. Është veçanërisht e rëndësishme të kërkoni një ekzaminim nëse keni mukus ose rrjedhje nga hunda që nuk ju duket normale.