A është uji i gazuar i rrezikshëm për shëndetin?

Klinika Mayo shpjegon se pijet e gazuara (pijet me dioksid karboni të shtuar për të krijuar flluska) mund të kontribuojnë në zhvillimin e urthit. Acidi i stomakut “tërhiqet” nga stomaku duke shkaktuar një ndjesi djegieje të dhimbshme në gjoks ose fyt. Klinika Mayo vëren se ndjesia e herëpashershme e djegies në zonën e gjoksit është e zakonshme dhe zakonisht mund të trajtohet me medikamente pa recetë, shkruan Livestrong.

Por nëse e keni këtë ndjenjë dy ose më shumë në javë, mund të keni sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD). Nëse keni GERD, Klinika e Cleveland rekomandon ndryshime në stilin e jetës që përfshijnë shmangien e pijeve të gazuara.

Përveç pijeve të gazuara, ushqime të tjera mund të përkeqësojnë simptomat e GERD si pijet me kafeinë, frutat ose lëngjet e agrumeve, ushqimet pikante dhe ushqimet e yndyrshme.

Fondacioni Kombëtar i Osteoporozës shpjegon se përbërësit në sodë mund të ndikojnë negativisht në densitetin e kockave. Po flasim për kafeinë dhe fosfor, por uji i gazuar nuk i përmban këta përbërës dhe Harvard Health Publishing konfirmoi se ai nuk ka asnjë efekt në densitetin e kockave. Efektet shëndetësore të ujit të gazuar nuk përfshijnë kontributin në osteoporozën ose rritjen e rrezikut të eshtrave të brishtë.

Por pijet me kafeinë dhe pijet alkoolike mund të kontribuojnë në humbjen e kockave.

Sipas një studimi të botuar në botimin e prillit 2016 të Shoqatës Amerikane të Stomatologjisë, pijet që kanë një pH nën 4.0 në shkallën e pH nga 0 deri në 14 mund të kontribuojnë në erozionin e dhëmbëve (i cili kontribuon në kavitetet). Studiuesit testuan nivelet e pH të 379 pijeve të buta dhe jo të qumështit të disponueshme në dyqane, duke përfshirë tre ujëra të gazuar.

Asnjë nga pijet e gazuara të testuara nuk kishte një pH më të ulët se 4. Por ky studim u kufizua në tre pije të gazuara, kështu që është e mundur që llojet e tjera të kenë një pH nën 4 dhe kështu të kontribuojnë në erozionin e dhëmbëve.