Çfarë do t’ju freskojë më mirë – uji i pijshëm i nxehtë apo i ftohtë?
Temperaturat po rriten dhe gjithçka që mendoni është një pije e ftohtë për t'ju freskuar. Do të habiteni se çfarë i bën trupit tuaj.
Nutricionistja Natasa Djucic thekson se uji i ngrohtë është më i mirë për rihidratimin e trupit, ndërsa uji i ftohtë stimulon tretjen. Ju duhet të keni dëgjuar shumë herë se është shumë e rëndësishme të merrni ujë, por a e dini pse është kështu?
Disa nga arsyet më të rëndësishme për të pirë ujë rregullisht:
- ndihmon për funksionimin optimal të trurit,
- ruan një sistem të shëndetshëm kardiovaskular,
- përmirëson shëndetin e lëkurës.
Nga njëra anë, flitet shumë për faktin se mëngjesi duhet të fillojë me një gotë ujë të vakët me limon, por ka edhe një anë tjetër – që ndonjëherë është e rëndësishme të merret edhe uji i ftohtë.
Nutricionisti Djukic shpjegoi më shumë për këtë:
“Uji është me të vërtetë burimi i jetës dhe të gjithë e dimë se çfarë ndjesie është të shuash etjen me një gotë me këtë lëng të çmuar”, thotë dietologia. Ai zbulon se kur duhet të pini ujë të ftohtë dhe kur duhet të pini ujë të nxehtë:
“Uji i ngrohtë rihidraton dhe ftoh trupin. Përshpejton metabolizmin dhe djeg 70 kalori më shumë në ditë. Uji i ftohtë stimulon tretjen. Ndihmon me dhimbje koke dhe inflamacion. Mund të ndihmojë me kapsllëkun dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut”, thotë ajo.
