Kolesteroli i lartë nuk ka simptoma, ndaj këshillohet që të kontrollohet rregullisht me analizë gjaku dhe të paktën një herë në pesë vjet.
Edhe pse trupi ynë ka nevojë për kolesterol për të funksionuar mirë, ka edhe kolesterol që dëmton mëlçinë. Është kolesteroli LDL ose i ashtuquajturi “kolesteroli i keq” që depozitohet në muret e arterieve dhe mund t’i bllokojë ato, duke rritur rrezikun e goditjes në tru ose sulmit në zemër.
Herë pas here, të gjithë mund të kënaqemi me disa ushqime jo shumë të shëndetshme që mund të dëmtojnë arteriet tona dhe kështu të kontribuojnë në shëndetin e dobët të zemrës dhe sistemit tonë të qarkullimit të gjakut.
Megjithatë, ka disa ushqime të shëndetshme që mund të dëmtojnë shëndetin e zemrës sonë, paralajmëron kardiologu Dr Rodney Foley.
“Ngrënia e shumë ushqimeve që janë të larta në yndyrna të ngopura, si mishi i përpunuar dhe produktet e qumështit, mund të rrisë sasinë e kolesterolit LDL, i njohur gjithashtu si kolesteroli i keq, në gjak. Një vakt me yndyrë nuk do të na rrezikojë menjëherë nga sëmundjet e zemrës ose nuk do të ndryshojë nivelet tona të kolesterolit ose rezultatet e analizave. Por me kalimin e kohës, një dietë e pasur me yndyrna të ngopura dhe karbohidrate mund të rrisë ndjeshëm rrezikun”, shpjegon ai.
Ushqimet që duken të jenë të shëndetshme, por në fakt kontribuojnë në rritjen e kolesterolit janë kosi grek, vezët, granola dhe shufrat e energjisë.
Kolesteroli i lartë nuk ka asnjë simptomë, ndaj këshillohet që të kontrollohet rregullisht me analizë gjaku dhe sigurisht një herë në pesë vjet. Nivelet e larta të kolesterolit gjithashtu mund të trashëgohen, prandaj rekomandohet që fëmijët të kontrollojnë nivelin e kolesterolit në moshën gjashtë ose shtatë vjeç.
Nëse keni kolesterol të lartë, mjeku juaj do t’ju këshillojë të ndryshoni dietën tuaj dhe të ushtroheni rregullisht ose të përshkruajë ilaçe nëse kolesteroli total është më i lartë se 8 mmol/l. Kolesteroli total nuk duhet të kalojë 5 mmol/l, dhe LDL 3 mmol/l.
