Ekspertët e zemrës zbulojnë fajtorin e fshehtë që po bllokon arteriet

“Arteriet janë linjat e jetës së zemrës dhe të kuptuarit e rolit të tyre është hapi i parë në mbrojtjen e tyre”, thotë kardiologu Dr. Nadim Xelo për “Parada”.

Ai shpjegon se arteriet e shëndetshme janë “të gjera, fleksibile dhe të lëmuara”, duke lejuar që gjaku i pasur me oksigjen të rrjedhë lirshëm.

Kjo është arsyeja pse kardiologët paralajmërojnë për një zakon të përditshëm që shkatërron fshehurazi arteriet – të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë.

– Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë zvogëlon rrjedhjen e gjakut, veçanërisht në këmbë, sepse muskujt nuk tkurren për të ndihmuar në kthimin e gjakut në zemër – thotë kardiologu Dr. Neil D. Shah.

Dr. Kevin Shah i Institutit të Zemrës dhe Vaskulare MemorialCare shpjegon se kur rrini ulur për orë të tëra, arteriet tuaja sillen “më shumë si tuba të ngurtë sesa si kanale elastike”, ndërsa Dr. Jello paralajmëron se “kjo tendosje e vazhdueshme dhe e tepërt ushtron një tendosje të madhe në muskulin e zemrës, duke çuar në konsumim që gradualisht zvogëlon efikasitetin dhe forcën e tij”.

Problemi është se dëmtimi i arterieve mund të zhvillohet në heshtje, edhe kur ndihemi mirë. Dr. Jello thotë se arteriet e ngurta dhe të ngushta rrisin rrezikun e presionit të lartë të gjakut dhe arteriosklerozës, e cila ndodh kur “veshja e brendshme e dëmtuar dhe rrjedha e ngadaltë e gjakut krijojnë kushtet e përsosura për grumbullimin e depozitave yndyrore”.

“Goditjet në tru mund të ndodhin edhe kur një mpiksje gjaku bllokon një arterie, gjë që shpesh shoqërohet me presion të lartë të gjakut dhe qarkullim të reduktuar, duke i privuar qelizat e trurit nga oksigjeni shumë i nevojshëm”, paralajmëron Dr. Jello.

Kardiologët theksojnë se një mënyrë jetese sedentare nuk do të thotë vetëm mungesë ushtrimesh.

“Një stil jetese sedentare nuk ka të bëjë vetëm me mosushtrimin fizik”, thotë Dr. Kevin Shah, “por edhe me kalimin e pjesës më të madhe të ditës ulur, shpesh më shumë se tetë deri në dhjetë orë”.

Kjo është arsyeja pse kardiologët këshillojnë të zgjoheni rregullisht dhe të bëni pushime të shkurtra për të lëvizur , sepse, siç thotë Dr. Kevin Shah, “edhe pushimet e shkurtra për të lëvizur rivendosin qarkullimin dhe përmirësojnë funksionin arterial”.