Hulumtimi: Më pak kripë, për veshka dhe zemër më të shëndetshme

Sipas shifrave zyrtare, rreth 90,000 amerikanë vdesin çdo vit nga sëmundjet e lidhura me veshkat, që tejkalon numrin e lidhur me kancerin e prostatës dhe gjirit. Hulumtimet e reja tregojnë për disa faktorë – gjenet, si dhe zakonet e përditshme të të ngrënit, gjumin, ushtrimet – që janë çelësi për parandalimin e dëmtimit të veshkave dhe mbajtjen e një trupi të shëndetshëm.

Një nga “vrasësit më të mëdhenj të heshtur” të shëndetit të mirë është kripa.

Ushtron më shumë presion mbi veshkat sepse ato duhet të largojnë ujin nga trupi. Kripa e tepërt ndikon gjithashtu në qarkullimin e gjakut, e po ashtu edhe zemra, e cila mund ta vendosë të gjithë trupin në një pozicion kompromentues dhe në rrezik.

Prandaj, ekspertët rekomandojnë reduktimin e marrjes ditore të kripës në jo më shumë se një lugë çaji.