Në dimër, shpesh kalojmë më shumë kohë brenda dhe rrezet e diellit janë të pakta. Kjo mund të zvogëlojë prodhimin natyror të vitaminës D nga trupi ynë, e cila ndikon në imunitet, humor dhe shëndet të kockave.
Mungesa e kësaj vitamine mund të ndihet nëpërmjet energjisë më të ulët, ftohjeve më të shpeshta ose ndjenjës së lodhjes që shoqëron pjesën më të madhe të sezonit të dimrit.
Për fat të mirë, me ushqyerjen e duhur, ne mund të kompensojmë mungesën e vitaminës D dhe ta ndihmojmë trupin të ruajë vitalitetin dhe qëndrueshmërinë.
