Ju keni vendosur SPF-në tuaj në mënyrë të gabuar, kjo rrit rrezikun e prekjes nga kanceri

Kremi i diellit është thelbësor për parandalimin e djegieve nga dielli dhe kancerit vdekjeprurës të lëkurës.

Nëse po e aplikoni tashmë, jeni në rrugën e duhur. Por mund të jetë krejtësisht e kotë nëse nuk e bëni siç duhet.

Është bërë gjithnjë e më e zakonshme, por dermatologët kanë frikë se njerëzit nuk e marrin seriozisht shëndetin e lëkurës së tyre. Ne të gjithë njohim dikë që pretendon se “djegia e tyre kthehet në nxirë”, ose nuk ka nevojë për krem ​​kundër diellit “sepse nuk përballemi me diell”.

E vërteta është se rrezet UV në rrezet e diellit shkaktojnë dëme në lëkurë – dhe është e pakthyeshme. Sa më shumë herë të digjeni, aq më i lartë është rreziku për t’u prekur nga kanceri i lëkurës.

Pra, si mund të siguroheni që po përfitoni sa më shumë nga SPF-ja juaj? Këtu janë gabimet që ekspertët shohin se bëhen gjithmonë:

Është e vetëkuptueshme që sa më shumë krem ​​kundër diellit të përdorni, aq më mirë jeni të mbrojtur. Dr. Philippa Kaye, autore dhe mjeke e përgjithshme e NHS, u tha ndjekësve të saj në Instagram që të përdorin “rregullin e dy gishtave”.

Hidheni kremin kundër diellit në një vijë përgjatë gishtit tregues dhe të mesëm, që është “një dozë”.

Përdorni një dozë për sa vijon:

• Fytyra dhe qafa
• Krahu i djathtë
• Krahu i majtë
• Pjesa e përparme e sipërme e trupit
• Pjesa e përparme e poshtme e trupit
• Pjesa e sipërme e shpinës
• Pjesa e poshtme e shpinës
• Kofsha e djathtë (para dhe mbrapa)
• Kofsha e majtë (para dhe mbrapa)
• Këmbën e poshtme dhe këmbën e djathtë
• Këmbën e poshtme dhe këmbën e majtë.