Ka shumë arsye pse disa njerëz e kanë të vështirë të thonë JO. Ata më së shumti duan të kënaqin të afërmit/miqtë e tyre dhe nuk dinë të vendosin kufij. Njerëzit që vazhdimisht përmbushin dëshirat e të tjerëve me kalimin e kohës bëhen të tensionuar, të rraskapitur dhe shpesh nuk janë as të vetëdijshëm pse ndihen kështu.
Njerëzit që vazhdimisht “ndihmojnë” njerëzit e tjerë zakonisht janë të bindur se do të jenë njerëz të këqij nëse nuk plotësojnë dëshirat e njerëzve të tyre të dashur. Ky lloj i të menduarit është irracional dhe shpesh ka pasoja negative, si ndjenja e fajit. Frika nga refuzimi gjithashtu mund t’i pengojë njerëzit t’i rezistojnë dëshirave të të tjerëve. Kjo lidhet me vetëvlerësimin e ulët dhe besimin se njerëzit e tjerë janë më të rëndësishëm.
Ndonjëherë njerëzit besojnë se njerëzit e tjerë do t’i konsiderojnë ata superiorë nëse ata vazhdimisht përmbushin dëshirat e tyre. Dhe ky është një problem i vetëvlerësimit. Në këtë rast, njerëzit nuk duan të tregojnë dobësitë e tyre. Thuaj JO në një mënyrë që ata t’ju kuptojnë qartë dhe drejtpërdrejt. Përdorni fraza si: “Faleminderit, por tani nuk është koha e duhur” ose “Më falni, por nuk mund t’ju ndihmoj sot”.
Mos harroni se nuk keni nevojë për leje për t’i dhënë një përgjigje negative kërkesës së dikujt.
Kur i thoni JO dikujt, nuk po e refuzoni atë person në mënyrë specifike, po refuzoni kërkesën e tij. Është e rëndësishme që, herë pas here, edhe njerëzit në mjedisin tuaj të dëgjojnë një përgjigje negative. Në këtë mënyrë, ata do të zhvillojnë një ndjenjë të vetëkontrollit dhe do t’ju kërkojnë ndihmë vetëm kur kanë vërtet nevojë për të, dhe ju nuk do të ndiheni të përfituar.
Më në fund, jini të sinqertë me veten dhe pyesni veten nëse vërtet dhe sinqerisht dëshironi të ndihmoni apo po e bëni këtë vetëm për hir të të tjerëve?
