Një profesor nga Harvardi pohon: Është e pakuptimtë që na duhen 8 orë gjumë

Ky profesor i Harvardit tha në një podcast, “Ideja që njerëzit duhet të flenë tetë orë në natë është e pakuptimtë”.

Lieberman është më i njohur për kërkimet e tij mbi evolucionin njerëzor, paleoantropologjinë, mjekësinë evolucionare dhe stërvitjen. Ai thotë se rregulli i gjumit tetë orësh ka ekzistuar që nga revolucioni industrial. Megjithatë, ai dhe kolegët e tij kryen kërkime për njerëzit që flenë gjashtë ose shtatë orë dhe nuk dremisin gjatë ditës.

“Ne kemi arritur në përfundimin se nuk është e vërtetë që na duhen tetë orë gjumë,” i zbuloi ai mikpritësit Stephen Bartlett.

Ai beson se njerëzve duhet t’u rekomandohet shtatë orë gjumë.

Pretendimi i tij nuk është krejtësisht i pasaktë duke pasur parasysh se sasia e rekomanduar e gjumit varet nga mosha. Shtatë ose më shumë orë gjumë në natë rekomandohet për të rriturit, me disa organizata që rekomandojnë shtatë deri në nëntë orë.

“Do të keni nevojë për më shumë gjumë nëse jeni të sëmurë, por shtatë orë janë optimale për shumicën e njerëzve”, përfundon Dr. Lieberman.