Përgjigje e dobishme, pse duhet të hani qepë të reja

Është për të ardhur keq të mos hani qepë të reja në këtë periudhë, e cila përveçse është e pasur me vitamina dhe minerale, është e mrekullueshme për mbrojtjen e shëndetit. Ka veti antibakteriale, mbron nga inflamacioni dhe ndihmon me ftohjet.

Pjesën e gjelbër të qepës së re nuk duhet ta hidhni asnjëherë, ajo përmban përbërës të shkëlqyer për shëndetin tonë.

Ja pse duhet të hani qepë çdo ditë:

Qepët e reja janë plot me antioksidantë që mbrojnë qelizat në trup nga dëmtimi i shkaktuar nga veprimi i radikalëve të lirë.

Mban presionin e gjakut brenda kufijve normalë dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut.

Kjo perime mbron nga inflamacioni dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të syve. Përmban vitaminë A e cila është e rëndësishme për prodhimin e proteinave në sy, merita për shikim të mirë.

Njerëzit që kanë mungesë të kësaj vitamine mund të vuajnë nga verbëria e natës dhe çrregullime të tjera. Një qepë përmban rreth 3% të nevojës ditore për vitaminë A.

Është i pasur me vitamina C dhe K të cilat janë të mira për mbrojtjen e kockave. Vetëm një qepë përmban rreth 20% të dozës së rekomanduar të vitaminës K dhe rreth 2% të vitaminës C.

Të dyja janë të rëndësishme për densitetin e kockave si dhe forcën e tyre.

Veçanërisht e rëndësishme është pjesa e gjelbër e qepës së re, të cilën shumë njerëz e presin dhe e hedhin. Përveç uljes së nivelit të kolesterolit të keq, ndihmon edhe në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.