Pse duhet të pini një gotë ujë të ngrohtë me limon me stomak bosh çdo mëngjes?

Pirja e ujit të nxehtë me limon është një nga zakonet më të shëndetshme që shumë njerëz rekomandojnë.

Limoni dihet se ka përfitime të shumta shëndetësore dhe është plot me vitaminë C. Kur tretet në ujë të ngrohtë, është jashtëzakonisht efektiv. Nga ana tjetër, uji i ftohtë nuk ka një efekt të tillë.

Temperatura ideale e ujit duhet të variojë nga 50-60 gradë Celsius. Përndryshe, mund të ketë rrezik për dhimbje të fytit dhe probleme shtesë shëndetësore.

Cilat janë të gjitha përfitimet e pirjes së një gote me ujë të nxehtë me limon në stomak bosh?

Ndihmon me sinuset e bllokuara

Uji i ngrohtë dhe limoni ndihmojnë në lehtësimin e kongjestionit të sinuseve dhe lehtësimin e simptomave të ftohjes. Limoni është i shkëlqyeshëm për të thyer mukozën, duke e bërë më të lehtë heqjen e tij. Me një të ftohtë, limoni ndihmon në procesin e shërimit dhe forcon imunitetin.

Përmirëson tretjen

Uji i ngrohtë ndihmon traktin tretës të relaksohet, gjë që e bën atë më të mirë dhe stimulon rrjedhjen e gjakut në trup. Uji i ngrohtë dhe limoni janë gjithashtu të mahnitshëm për pastrimin e toksinave nga trupi dhe përmirësimin e funksionit të mëlçisë.

Ajo relakson sistemin nervor

Temperatura natyrale e trupit është rreth 36 gradë Celsius, dhe kjo varet kryesisht nga nivelet ditore të energjisë. Megjithatë, kur temperatura rritet, sistemi ynë nervor mund të përballet me një tronditje të menjëhershme.

Uji i ngrohtë me limon mund të ofrojë një ndjesi qetësuese që ju jep energji dhe qetëson. Përveç kësaj, uji i ngrohtë me limon është i shkëlqyeshëm për balancimin e ndryshimeve të humorit dhe lehtësimin e stresit.

Parandalon kapsllëkun

Meqenëse uji i ngrohtë ndihmon zorrët të punojnë më mirë, ai gjithashtu mund të forcojë zorrët. Nga ana tjetër, uji i ftohtë parandalon përthithjen e enzimave të rëndësishme, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e kapsllëkut. Për shkak të pektinës, një fibër e tretshme, limoni shpërndan më lehtë sheqernat e rafinuar, duke kontrolluar kështu nivelet e sheqerit në gjak.

Ajo hidraton trupin

Uji i nxehtë ka tendencë të qëndrojë në trup më gjatë se uji i ftohtë. Si rezultat, uji i ngrohtë mban nivelin e hidratimit të trupit në një nivel ideal.

Sigurisht, nëse doni energji dhe hidratim shtesë, pini ujë të ngrohtë me limon gjatë ditës.

Promovon humbjen e peshës

Uji i ngrohtë me limon do të zgjojë sistemin tuaj të tretjes, i cili ndihmon në largimin e depozitave të yndyrës nga trupi. Përveç kësaj, pija gjithashtu promovon humbje të shëndetshme të peshës dhe marrjen minimale të kalorive.

Përmirëson qarkullimin

Uji i ngrohtë ndihmon arteriet dhe venat të relaksohen dhe zgjerohen, gjë që më pas rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin. Përveç qarkullimit, uji i ngrohtë me limon “shpërndan” edhe shumë antioksidantë, të cilët e mbajnë gjakun të filtruar dhe pa toksina.

Ajo relakson muskujt

Uji i ngrohtë mund të relaksojë muskujt dhe të nxisë përthithjen më të mirë të cilësive të mrekullueshme të limonit. Për më tepër, uji i ngrohtë me limon mbron muskujt nga lëndimet dhe në të njëjtën kohë parandalon spazmat e muskujve.

Ai largon toksinat nga trupi

Uji i ngrohtë me limon është përgjegjës për largimin e të gjitha toksinave nga trupi në mëngjes. Përveç kësaj, uji i ngrohtë me limon stimulon sistemin endokrin, përgjegjës për detoksifikimin e trupit.

LEXO EDHE:

Back to top button