Në Ballkan, kërkimi i ndihmës psikologjike profesionale ka qenë gjithmonë, dhe për fat të keq ende konsiderohet diçka e frikshme ose e turpshme. Dhe secili prej nesh sigurisht që e ka ndjerë barrën e detyrimeve, marrëdhënieve dhe përmbushjes së pritjeve të caktuara të paktën disa herë.
Për fat të mirë, gjithnjë e më shumë njerëz po e pranojnë faktin se ndonjëherë nuk mund t’i zgjidhim problemet vetë dhe guxojnë të kërkojnë ndihmë profesionale.
Kërkimi i ndihmës psikologjike nuk është shenjë dobësie.
Një psikolog është një person që ia ka kushtuar arsimimin e tij studimit të sjelljes njerëzore dhe mënyrave se si mund të ndihmohet një person në vështirësi. Një psikolog mund të jetë i arsimuar në një numër fushash, por në thelb, çdo psikolog dëshiron të ofrojë ndihmë psikologjike – një ndërhyrje që synon stabilizimin e gjendjes psikologjike, korrigjimin e çrregullimeve të mundshme ose identifikimin dhe zgjidhjen e problemeve personale, më shpesh përmes bisedës.
Shumë studiues kanë vënë re se ekziston një stigmë në shoqëri ndaj kërkimit të ndihmës psikologjike, dhe ja çfarë kanë zbuluar ata. Stigma kundër kërkimit të ndihmës profesionale është më e madhe tek burrat, njerëzit me status më të ulët socioekonomik, njerëzit që besojnë se janë fajtorë për problemin dhe njerëzit që besojnë se terapia nuk është shumë e dobishme. Është interesante se burrat perceptojnë një stigmë më të madhe publike kundër kërkimit të ndihmës profesionale psikologjike nëse burrat kërkojnë ndihmë, dhe stigmatizohen më pak kur gratë kërkojnë ndihmë.
Këto janë keqkuptime të zakonshme që njerëzit kanë për psikologët: të kërkosh ndihmë është shenjë dobësie, psikologët janë vetëm për të pasurit, vetëm “njerëzit e çmendur” shkojnë te një psikolog, me një psikolog thjesht flet për ndjenjat e tua, “E kam provuar tashmë – nuk funksionon”, “gjithçka është njësoj”.
Trajtimet psikologjike
Të gjitha deklaratat janë përmbledhur nga një seri studimesh të kryera nga ekspertë. Secili është i lirë të ketë qëndrimin dhe mendimin e vet, por ajo që thonë ekspertët është se është në rregull t’ia pranosh vetes se ndonjëherë nuk mund ta bësh vetë dhe se duhet t’i besosh një profesionisti.
Ekzistojnë trajtime të ndryshme psikologjike, dhe kjo nuk do të thotë se secili do të të përshtatet. Shumica e trajtimeve psikologjike mund të jenë të shtrenjta, por ka edhe burime falas ndihme në qendra shëndetësore, institute shëndetësore publike, shoqata të ndryshme dhe institucione të ngjashme.
