Sezoni i alergjisë ndaj polenit veç sa ka filluar – këshilla për të lehtësuar simptomat

Sezoni i alergjisë ndaj polenit veç sa ka filluar - këshilla për të lehtësuar simptomat

Sezoni i alergjive ndaj polenit është gati të fillojë, që do të thotë se shumë prej tyre do të duken sikur janë të ftohur. Vizita te mjeku është alternativa më e mirë, pasi ata kanë një pasqyrë të qartë për gjendjen tuaj shëndetësore, por ka ende mënyra për të lehtësuar simptomat tuaja.

Shmangni kalimin e kohës jashtë

Edhe pse shmangia e daljes jashtë në ditët e dimrit duket si një mision i pamundur, njerëzit që janë alergjikë ndaj polenit duhet të mendohen dy herë përpara se të vendosin të largohen nga shtëpia. Por kjo nuk do të thotë që nuk duhet të dilni nga shtëpia, por përpiquni të mos dilni nga ora 5 deri në 10 të mëngjesit kur përqendrimi i polenit është më i lartë.

Duke bërë dush

Merrni parasysh të bëni dush dhe lani flokët pasi jeni jashtë, pasi poleni mund të vendoset në flokë, lëkurë dhe veshje. Sigurohuni që të ndërroni rrobat që keni veshur, sepse poleni qëndron në rroba.

Mbajini dritaret të mbyllura

Dritaret e shtëpisë tuaj duhet të mbyllen gjatë ditës dhe dhomat duhet të pastrohen gjatë natës. Gjithashtu gjatë vozitjes mbani të mbyllur çatinë e diellit dhe nëse dëshironi, lini dritaret e tjera të hapura për të qarkulluar ajrin.

Lani kafshët shtëpiake

Larja e kafshës suaj mund të ndihmojë në kufizimin e alergeneve. Poleni mund të futet në gëzofin e tyre dhe kështu në shtëpinë tuaj. Rekomandohet që të lani kafshën tuaj vetëm dy herë në javë gjatë sezonit të alergjive, pasi larja e tepërt mund të jetë e keqe për lëkurën e tyre. Prandaj, rekomandohet të përdorni edhe peceta për kafshët shtëpiake.

Vishni një maskë

Nëse punoni jashtë, atëherë vishni një maskë për të filtruar polenin. Syzet e diellit parandalojnë polenin që të hyjë në sytë tuaj, dhe gjithashtu mund të përdorni vazelinë për t’i fërkuar brenda vrimave të hundës për t’i mbrojtur ato nga poleni që hyn në traktin tuaj të frymëmarrjes.

LEXO EDHE:

Back to top button