Kamomili është përdorur prej shekujsh si ilaçi më i përshtatshëm për të luftuar pagjumësinë. Kamomili ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale dhe më së miri merret si çaj, shkruan “WEB MD”. Ka dy lloje të kamomilit – gjerman dhe romak, prandaj rekomandohet përdorimi i gjermanishtes për çaj dhe romakut si tretësirë sepse ka një shije të hidhur. Megjithatë, cilado që të zgjidhni, të dy llojet kanë një efekt qetësues dhe mund t’i ndihmojnë njerëzit të ndihen më të relaksuar dhe të gatshëm për gjumë.
Efektet e kamomilit në gjumë besohet se janë për shkak të lidhjes së tij me receptorët e benzodiazepinës dhe acidit gama-aminobutirik (GABA), të cilët kanë efekte hipnotike në ciklet e gjumit-zgjimit. Përveç kësaj, infuzioni i kamomilit përmban një përmbajtje të lartë të melatoninës, e cila është thelbësore për nxitjen e gjumit.
