fitnesi
-
SHËNDETI
A mjafton të ushtrosh vetëm në fundjavë?
Ushtrimi është i mirë për shëndetin e përgjithshëm, dhe veçanërisht për zemrën. Në përgjithësi rekomandohet që të bëjmë 150 minuta…
Read More » -
SHËNDETI
Ushtrime fillestare për muskuj të fortë të barkut
Dëshironi të keni një stomak të sheshtë dhe të tonifikuar, por aftësia juaj fizike nuk është në nivelin më të…
Read More » -
SHËNDETI
Çfarë ndryshimesh mund të prisni nëse bëni 300 squats për 30 ditë?
YouTuber Evan Zhang i kanalit Your Average Gent pranoi një sfidë 30-ditore në të cilën ai bënte 300 squats çdo…
Read More »