Tre ushqimet më të shëndetshme të vjeshtës
Nëse dëshironi të përmirësoni imunitetin, ja cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni për të arritur këtë qëllim.
Me ndryshimin e temperaturave të motit dhe motit të ftohtë vijnë edhe ftohjet më të shpeshta. Është mirë të dini se ka shumë ushqime të shëndetshme të vjeshtës që mund të ndihmojnë në rritjen e imunitetit.
“Për të qenë sa më të shëndetshëm, ngrënia e një diete të larmishme të pasur me fruta dhe perime është shumë më e rëndësishme sesa të hani ndonjë ushqim të veçantë”, thotë dietologia Rebecca Ditkoff.
