Ushqimet që nuk duhen ngrënë me stomakun bosh
Mëngjesi është një vakt kyç që jep energji për pjesën tjetër të ditës, por nuk ka rëndësi se çfarë hamë në fillim.
Ndër ushqimet që konsiderohen më të dëmshmet për t’u konsumuar me stomakun bosh janë të gjitha produktet e pjekura të bëra me maja. Sipas mjekëve, një ushqim i tillë irriton stomakun dhe shkakton prodhimin e tepërt të gazit. Gjithashtu, sheqeri që gjendet në produktet e bukës rrit nivelin e insulinës në gjak.
Nutricionistët besojnë se kafeja dhe sanduiçët janë alternativa më e keqe për mëngjes. Ata thonë se edhe lëngjet e agrumeve dhe frutat me stomakun bosh do të kenë një efekt negativ, sepse irritojnë traktin gastrointestinal. Domethënë, bëhet fjalë për ushqimin që përmban acid që irriton mukozën e stomakut, gjë që mund të çojë në gastrit, ulçera dhe probleme të tjera.
Edhe bananet janë të dëmshme për t’u ngrënë me stomakun bosh. Rritin ngarkesën në zemër dhe prishin ekuilibrin e kaliumit dhe magnezit në trup, ndaj është më mirë t’i hani gjithmonë pas vaktit.
Një tjetër ushqim i dëmshëm me të cilin nuk duhet ta filloni ditën janë produktet e qumështit të fermentuar. Pavarësisht përmbajtjes së baktereve të rëndësishme për trupin, ato nuk sjellin asnjë përfitim. Siç shpjegojnë ekspertët, “mikroorganizmat thjesht vdesin në acidin klorhidrik që është grumbulluar gjatë natës në stomak”.
