Një trend popullor në mediat sociale në vitin 2025 ishte festimi i izolimit social. Kishte shumë video, postime dhe meme që festonin refuzimin e ftesave sociale, anulimin e takimeve, bërjen e minimumit të domosdoshëm dhe madje vajtonin humbjen e distancimit social sikur të ishte një pikë e ndritshme dhe jo një pasojë e pafat e pandemisë globale të vitit 2020. Duket se njerëzit ndiheshin vërtet keq për marrëdhëniet e tyre me njerëzit e tjerë.
Ekziston një ironi e caktuar në festimin e izolimit social në mediat sociale, që nga vetë platformat që supozohet të promovojnë lidhjen sociale. A po e festojnë njerëzit vërtet vetminë, apo po shprehin në të vërtetë një lloj ankese? A i kanë gërryer lidhjet sociale teknologjitë moderne që supozohej të na lidhnin? Dhe nëse po, si ndodhi kjo dhe çfarë mund të bëjmë për këtë?
Një nga shumë mënyrat se si teknologjia ka transformuar komunikimin është duke e bërë më të lehtë për ne të shmangim llojin e komunikimit të guximshëm që nxit lidhjen sociale. Komunikimi i guximshëm ka të bëjë me pranimin kur gabojmë ose nuk i dimë përgjigjet, kryerjen e bisedave të vështira dhe qasjen ndaj konfliktit me dialog respektues. Këto sjellje ndërtojnë besim dhe forcojnë marrëdhëniet. Dhe këto janë pikërisht sjelljet që mjediset dixhitale i bëjnë të lehta për t’u shmangur. Shkurt, teknologjia mund të na bëjë frikacakë.
Merrni parasysh trendet e fundit. Për shembull, “të qenit fantazmë”, ose përfundimi i një marrëdhënieje duke u zhdukur pa shpjegim, është bërë e zakonshme. Një anketë e vitit 2023 zbuloi se 84 përqind e të rriturve të rinj thonë se ia kanë bërë dikujt tjetër, dhe gati dy të tretat pranuan se ia kanë bërë dikujt tjetër.
Komunikimi dixhital na lejon të zhdukemi pa parë ndikimin e zhdukjes sonë tek të tjerët. Me kalimin e kohës, ekspozimi i përsëritur ndaj këtij lloj sjelljeje, apo edhe dëgjimi i historive rreth tij në mediat sociale, përforcon idenë se investimi emocional është i rrezikshëm.
Platformat e mediave sociale shpërblejnë parashikueshmërinë, tronditjen dhe zemërimin. Kjo lë pak hapësirë për dialog produktiv dhe, ndërsa disa njerëz mund të zgjedhin të qëndrojnë dhe të luftojnë, shumica tërhiqen në heshtje. Në përgjithësi, kjo mund të jetë dëshmi e një fenomeni më të gjerë shoqëror ku teknologjia shpërblen sjelljen e dëmshme, e cila më pas i detyron njerëzit të kërkojnë siguri në izolim.
Mund të postojmë mesazhe të liga në mediat sociale, të ndërpresim shkëmbimet e mesazheve dhe të largohemi nga puna duke fikur kamerat gjatë takimeve dhe duke injoruar email-et, duke ruajtur njëkohësisht një ndjenjë vetëmbrojtëse. Por me pak pasoja të menjëhershme për sjelljet tona të shmangies, rrezikojmë ta bëjmë shmangien një zakon. Rreziku qëndron në pasojat afatgjata. Shmangia pengon rritjen personale, minon marrëdhëniet dhe nxit izolimin social.
Sigurisht, shmangia mund të justifikohet në disa rrethana. Problemi lind kur shmangia bëhet përgjigja jonë e paracaktuar ndaj shqetësimit të zakonshëm.
Si mund ta praktikojmë guximin në një kohë kur shmangia është kaq e lehtë? Ja disa ide:
-Planifikoni bisedën tuaj të ardhshme të vështirë të ndodhë ballë për ballë. Kjo mund të duket e frikshme në fillim, por rezultati ka shumë më tepër të ngjarë të rezultojë në përmirësim sesa në konflikt dhe tërheqje.
-Identifikoni një gjë që po shmangni dhe shkruani se si do të dukej të përballeshit me të. Mund të jetë një bisedë ose një vendim që e keni shtyrë. Pyeteni veten se çfarë po shmangni në të vërtetë. A është të bësh një gabim, të ndihesh në siklet, të zhgënjesh dikë apo të të refuzojnë? Konsideroni se çdo herë që veproni bazuar në frikën tuaj, jo vetëm që po arrini një rezultat më të mirë, por keni edhe më shumë gjasa ta bëni këtë në të ardhmen.
-Praktikoni përulësinë. Filloni me një situatë me risk të ulët dhe vazhdoni duke u ngritur prej andej. Për shembull, tregoni dikujt se si e keni ndryshuar mendjen për një besim ose pranoni se si keni gabuar për diçka në të kaluarën.
-Riformuloni shqetësimin ndërpersonal. Kur e barazojmë shqetësimin me rrezikun, tërheqja bëhet përgjigja jonë e menjëhershme dhe kjo në mënyrë të pashmangshme pengon rritjen. Kur ndjeni konflikt, përpiquni t’i afroheni personit për t’i bërë pyetje.
Aktet e guximshme ndërtojnë besim dhe lidhje, të cilat janë të nevojshme më shumë se kurrë në një kulturë ku shkëputja është bërë rutinë. Ndoshta nëpërmjet akteve të guximshme, ne mund ta bëjmë vitin 2026 vitin kur festojmë lidhjen shoqërore.
