SHËNDETI
-
Pesë shenja paralajmëruese se po hani shumë karbohidrate
Karbohidratet e thjeshta, që gjenden në ushqime të tilla si ëmbëlsira, karamele dhe pije me sheqer, treten shpejt dhe shkaktojnë…
Read More » -
Norovirusi është ndër tre viruset më të rrezikshëm nga ushqimi
Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe Organizata e Kombeve të Bashkuara për Ushqimin dhe Bujqësinë (FAO) kanë publikuar një raport të…
Read More » -
Mos i injoroni! Këto janë simptomat e para të diabetit
Diabeti mund të shkaktojë një sërë komplikimesh nëse nuk zbulohet në kohë. Është shumë e rëndësishme ta njohësh atë sa…
Read More » -
Çfarë duhet të konsumojmë për të forcuar sistemin imunitar
A mund të forcojnë ushqimet sistemin imunitar? Nëse ky mendim ju ka shkuar ndonjëherë në mendje, nuk jeni vetëm. Kur…
Read More » -
Si mund ta pastroni trupin për një javë, por jo përmes një diete detox
“Dieta detox nuk ekziston: nuk ka asgjë për të pastruar, trupi ynë është një makineri e krijuar për t’u mbajtur…
Read More » -
A e dini se bora nuk ndikon në largimin e virozave
Bora dhe kushte të ftohta nuk kanë ndikim të drejtpërdrejtë në largimin e virozave, por mund të ndikojnë në mënyra…
Read More » -
Ushqime që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës
Kujtesa e fortë dhe funksionimi i mirë i trurit janë të lidhura ngushtë me ushqimin që konsumojmë. Ushqimet që janë…
Read More » -
Cili është më i rëndësishëm për kocka, magnezi apo kalumi?
Kalciumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa duket magnezi është aleati…
Read More » -
Si të përmirësoni shëndetin e kyçeve dhe lëvizshmërinë
Lëvizshmëria e përmirësuar e kyçeve është thelbësore për të ruajtur pavarësinë dhe për të ndihmuar në zhvillimin e aktivitetit fizik…
Read More » -
A është e vërtetë që birra bën mirë për kockat?
Sipas një studimi të publikuar në American Journal of Clinical Nutrition, konsumimi i moderuar i birrës mund të jetë i…
Read More » -
Çdo i katërti anëtar i Gjeneratës Z nuk di të ndërrojë një llambë
Sipas sondazhit të fundit në Mbretërinë e Bashkuar, një e katërta e Gjeneratës Z, të moshës 18 deri në 27…
Read More » -
Testoni personalitetin tuaj me këtë iluzion optik: Jeni logjik apo intuitiv?
Siç sugjeron emri, testet e iluzionit optik përfshijnë imazhe me pamje të çuditshme me një ose më shumë elementë që…
Read More » -
“Unboxing” – një vrimë e thellë në të cilën kultura jonë po mbytet
Në epokën e ngopjes dixhitale, ku informacioni dhe argëtimi ofrohen në sasi të pakufizuar, është shfaqur një fenomen veçanërisht i…
Read More » -
Gjalpë kikiriku apo gjalpë bajame – cili është më i shëndetshëm?
Gjalpi i kikirikut dhe gjalpi i bajameve kanë ngjashmëri – ato mund të konsumohen në të njëjtën mënyrë, përbërësi kryesor…
Read More » -
Sa kalori duhet të shkurtoni në ditë për të humbur peshë?
Për të përcaktuar se sa energji (kalori) kërkon trupi juaj, duhet të llogarisni shpenzimet totale ditore të energjisë (TEE). Kjo…
Read More » -
Drithërat e bananes: Një pjatë e preferuar e të vegjëlve për një mëngjes apo meze të lehtë
Nëse dëshironi të përgatisni një mëngjes të lehtë ose meze të lehtë, kombinimi i bollgur me banane do të kënaqë…
Read More » -
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
Ndonëse moti i ftohtë nuk shkakton drejtpërdrejt një ftohje, viruset që shkaktojnë ftohjet mund të përhapen më lehtë në temperatura…
Read More » -
Shkencëtarët janë në prag të krijimit të një vaksine për obezitetin – do të jeni në gjendje të hani gjithçka pa shtuar peshë
Obeziteti dhe problemi i mbipeshës janë sëmundje të kohëve moderne. Pesha e tepërt mund të çojë në probleme serioze si…
Read More » -
Çokollata Dubai ndalohet në shitje: Gjoba deri në 250,000 euro për mashtrimin e klientëve
Kompanitë e prekura ishin Medi First GmbH, me produktin e saj “Miskets Dubai Chocolate” dhe KC Trading UG, e cila…
Read More » -
Studim i ri: Pilulat e gjumit parandalojnë trurin të kryejë një funksion shumë të rëndësishëm gjatë gjumit
Maiken Nedergaard nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochester-it e krahason sistemin e glypheve me një pjatalarëse që aktivizohet gjatë…
Read More » -
Ia vlen të provohet! Kjo rutinë ditore do t’ju ndihmojë të rrisni energjinë dhe produktivitetin tuaj
Mëngjesi bie në sy si një pjesë thelbësore e rutinës së mëngjesit kur është e nevojshme t’i siguroni trupit lëndë…
Read More » -
10 ushqimet që përmirësojnë shëndetin e grave
Shëndeti fizik dhe mendor lidhet drejtpërdrejt me dietën. Ushqyesit si vitaminat B dhe D, proteinat, hekuri, acidi folik, kromi, kalciumi,…
Read More » -
Kafeja është e shëndetshme nëse pihet me moderim dhe e sapokrijuar
Sigurisht që nuk është më pak i rëndësishëm edhe fakti që kafeja të jep energji shtesë në momentet kur ke…
Read More » -
Çfarë efekti ka alkooli në gjumë?
Mirëpo, kur flasim për konsumimin e alkoolit për gjumë më të lehtë dhe më të mirë, atëherë është një mashtrim…
Read More » -
Nëse hani shpesh natën vonë, këto tre ushqime nuk janë aspak të dëmshme
Djathë dhe krisur me drithëra të plota Djathi është i pasur me proteina, dhe krisurat me drithëra të plota janë…
Read More » -
Një test 30 sekondësh mund të përcaktojë se sa shëndetshëm plakeni
Balanci luan një rol kyç në plakjen e shëndetshme dhe një test i thjeshtë mund të zbulojë se sa mirë…
Read More » -
Shqetësimet për shëndetin nga alkooli janë vetëm gjysmën e historisë, e rëndësishme edhe kënaqësia
Për shumë njerëz, viti i ri sjell jo vetëm dhimbje koke të fortë, por edhe përpjekje për të mos u…
Read More » -
Varianti i ri i norovirusit rrit rastet me probleme në stomak në SHBA
Varianti i ri i norovirusit, GII.17[P17], po shkakton rritje të rasteve të të sëmurëve me probleme të stomakut në Shtetet…
Read More » -
Disa përfitime shëndetësore të aktivitetit të rregullt fizik
“Aktiviteti fizik mund të trajnojë zonat e trurit që janë përgjegjëse për zgjidhjen e problemeve, koordinimin dhe kujtesën,” tha fiziologia…
Read More » -
Katër ndryshime dietike që mund të bëni për gjumë më të mirë
Lajmi i mirë është se këto këshilla ushqyese për gjumë më të mirë janë relativisht të lehta për t’u shtuar…
Read More » -
Një psikolog shpjegon pasojat e rritjes me prindër narcisistë
Fëmijët që rriten në një mjedis të tillë shpesh mësojnë të ndrydhin nevojat e tyre emocionale, sepse vëmendja dhe lavdërimi…
Read More » -
Provoni këto arra ndikojnë në ngadalësimin e plakjes!
Studime të shumta kanë zbuluar përfitimet shëndetësore të arrave, si arrat, lajthitë dhe fëstëkët. Midis tyre, shqema janë veçanërisht të…
Read More » -
Sa kohë duhet të kaloni në diell për të marrë mjaftueshëm vitaminë D?
Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të gjesh një ekuilibër sepse ekspozimi i tepërt në diell mund të rrisë rrezikun e…
Read More » -
Çfarë ndodh me trupin tuaj kur keni kolesterol të lartë LDL? Ndikon në sistemin tretës, endokrin dhe nervor – ja si
Shëndeti kardiovaskular Kolesteroli i ngritur LDL çon në grumbullimin e pllakave në arterie, një proces i njohur si aterosklerozë. Ai…
Read More » -
Këshilla që tregojnë se gripin mund ta kaloni edhe në kushte të shtëpisë
Jemi në stinën e dimrit, ndaj ftohja dhe gripi bëhen shumë më të shpeshta. Ekspertët shëndetësorë kanë ndarë disa mënyra…
Read More » -
Shkencëtarët zbulojnë: A mund ta ngadalësojmë plakjen e trurit dhe të parandalojmë demencën?
Një seri artikujsh në revistën Neuron raportojnë përparim në të kuptuarit sesi plakja ndikon në tru, por shumë pyetje mbeten…
Read More » -
A është mirë të mos hani fare darkë apo të hani para se të shkoni të flini gjumë?
Është bërë vonë, mirëpo megjithatë jeni të uritur… Çfarë është më mirë të bëni, të flini me stomak të zbrazët…
Read More » -
Kardiologët apelojnë: Ndaloni një zakon që e bëni shpesh!
Një nga zakonet më të dëmshme është anashkalimi i mëngjesit. “Të anashkalosh mëngjesin mund të rrisë rrezikun e vdekjes nga…
Read More » -
Po luftoni me mendimet negative? Një zakon i keq është fajtori kryesor
Hulumtimi i botuar në revistën Proceedings of the National Academy of Sciences zbuloi se mungesa e gjumit e bën të…
Read More » -
Katër ushqime për të ngrënë për energji, tretje dhe humbje peshe
Duke u fokusuar në lëndët ushqyese me pak karbohidrate, ju mund të ushqeni në mënyrë efektive trupin tuaj dhe të…
Read More » -
Si mungesa e vitaminës D mund të çojë në sëmundje autoimune
Një studim i Universitetit McGill shpjegon pse mungesa e vitaminës D në fillim të jetës lidhet me një rrezik më…
Read More » -
Pse është e rëndësishme të hani mjaltë në dimër
Gjatë dimrit, trupi është më i ndjeshëm ndaj llojeve të ndryshme të ftohjes dhe gripit, prandaj është e rëndësishme t’i…
Read More » -
7 faktorët që po të bëjnë të plakesh më shpejt se duhet!
Ekzistojnë shumë shprehi nga jeta e përditshme të cilat në mënyrë direkte apo indirekte ndikojnë në plakjen e parakohshme ose…
Read More » -
Hulumtimi thotë: Fëmijët e rritur shpesh përdorin këto fraza për të manipuluar prindërit
Marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve të rritur mund të jenë komplekse, veçanërisht kur shfaqen modele të sjelljes manipuluese. Hulumtimet tregojnë…
Read More » -
Dëshironi të rrisni marrjen e vitaminës C? Ja cilat janë llojet e perimeve që duhet të konsumoni më shpesh
Marrja e kësaj vitamine është e dobishme gjatë gjithë vitit, por sidomos në muajt e dimrit kur sëmuremi më shpesh,…
Read More » -
Vuani nga dhimbje koke? Ju mund të keni mangësi në një lëndë ushqyese kryesore
Sipas hulumtimeve të publikuara në Frontiers in Nutrition, fajtori mund të jetë mungesa e fibrave. Ja çfarë zbuloi studimi. Për…
Read More » -
A VUANI NGA PAGJUMËSIA? provoni disa nga këto bimë për të ndihmuar!
Në këto barishte mund ta gjejmë ilaçin. Livando – Lavanda është përdorur prej kohësh për të trajtuar pagjumësinë, çrregullimet nervore…
Read More » -
Këto janë dhjetë ushqimet më të këqija që mund të hani para gjumit
Mishi i kuq Një biftek i madh dhe me lëng mund të duket i shijshëm, por është larg nga një…
Read More » -
Të shpejtë dhe të shijshëm: Kifle të shijshme perfekte me hot dog
Të servirura me salcë të zgjedhur nga ju, këto kifle me siguri do të jenë një hit në çdo tryezë.…
Read More » -
Çfarë thonë rrathët e zinj për shëndetin tuaj? Sinjalet që nuk duhet t’i injoroni
Ekspertët paralajmërojnë se rrathët e zinj dhe ndryshimet në ngjyrën e lëkurës rreth syve mund të jenë tregues i gjendjeve…
Read More » -
KËTO janë viruset më vdekjeprurëse që transmetohen nga ushqimi, OBSH ka publikuar një listë
Organizata e Kombeve të Bashkuara për Ushqimin dhe Bujqësinë (FAO) dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) kanë bashkëpunuar në një…
Read More » -
Mjekët zbulojnë rrezikun: Ja çfarë ndodh nëse qëndroni më shumë se 10 minuta në tualet!
Duket si një “ves” që ka lindur bashkë me pajisjet teknologjike dhe i padëmshëm, por në fakt nuk është kështu.…
Read More » -
Si ndihmon ngrënia e arrave në uljen e niveleve të kolesterolit?
Një ushqim i tillë janë arrat, si arrat më të mira që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin e zemrës.…
Read More » -
Pse duhet të shmangni përdorimin e peshqirëve të letrës?
Ka të paktën katër arsye pse duhet të kufizoni, nëse jo ta eliminoni plotësisht, përdorimin e peshqirëve të letrës, të…
Read More » -
Qeshni: Aktivizon deri në 80 muskuj në trup dhe vepron si një stërvitje 15-minutëshe
Domethënë, më 10 janar festojmë Ditën Botërore të të Qeshjes – një ditë kushtuar gëzimit, spontanitetit dhe lidhjes mes njerëzve.…
Read More » -
Paralajmërime të reja për rrezatimin e celularëve
Studiuesit sugjerojnë se rrezatimi i shtuar nuk vjen nga kullat e rrjetit 5G, por nga rritja e numrit të pajisjeve…
Read More » -
Kur dhe si të merret vitamina D për përthithje maksimale dhe përfitime shëndetësore
Duke qenë se një pjesë e madhe e popullsisë së botës ka mungesë të kësaj vitamine, ajo është një nga…
Read More » -
Përfitimet e mundshme shëndetësore të terapisë me ujë të ftohtë
Të ulesh në një fuçi ose vaskë të mbushur me ujë të ftohtë dhe akull është bërë i njohur dhe…
Read More » -
Lëvoret e bananes janë më të dobishme nga sa mendoni: Ja si mund t’i përdorni
Të gjithë e dinë se sa të mira janë bananet për shëndetin, por pak e dinë se edhe lëvozhga e…
Read More » -
A e dinit se: Një porcion peshku në javë mbron zemrën, ul kolesterolin dhe përmirëson kujtesën
Peshku njihet si një ushqim jashtëzakonisht i shëndetshëm, i pasur me acide yndyrore omega-3, të cilat luajnë një rol të…
Read More »
