Ndër të tjera, njerëzit e konsumojnë si pije medicinale për të lehtësuar kapsllëkun, urthin, si dhe dhimbjet e fshikëzës. Megjithatë, provat për efektivitetin e lëngut të aloe verës në trajtimin e shumicës së kushteve shëndetësore janë të kufizuara.
Këtu janë disa fakte dhe mendime të ekspertëve për përfitimet e kësaj pije, të mbledhura nga Very Well Fit:
Aloe vera është ndoshta e njohur për ju si një pomadë aktuale për qetësimin e djegieve nga dielli ose sëmundjeve të tjera të lëkurës, por kjo bimë nuk vjen vetëm në formë xheli. Lëngu është një tjetër nënprodukt i tij.
Lëngu i aloe verës është shumë i qartë dhe është përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale indiane, kineze dhe egjiptiane për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Disa prova shkencore sugjerojnë se mund të ofrojë përfitimet e mëposhtme shëndetësore:
Qetëson inflamacionet
“Bimët shpesh tërheqin vëmendjen për vetitë e tyre anti-inflamatore falë përbërjeve polifenolike”, thotë dietologia Sharon Puello. “Këto komponime, thënë thjesht, janë ato që ne i quajmë antioksidantë. Aloe vera nuk bën përjashtim. Barbaloin është një nga antioksidantët kryesorë në të.”
Hulumtimet tregojnë se barbaloin mund të ketë efekte antihistaminike, anti-inflamatore, antivirale dhe disa efekte mbrojtëse kundër kancerit. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar se sa përfitime mund të ofrojnë këto prona në jetën reale.
Një laksativ i fuqishëm
Një nga përdorimet më të zakonshme të lëngut të aloe verës është lehtësimi i kapsllëkut.
“Aloe vera përmban përbërjen natyrale anthraquinone, e cila përdoret shpesh në farmaci si një laksativ i fuqishëm”, thotë dietologu Andrew Akafong. “Antraquinone rrit përmbajtjen e lëngjeve të zorrëve, sekretimin e mukusit dhe funksionin e zorrëve në përgjithësi.”
Disa studime kanë studiuar efektivitetin e aloe verës orale si një tonik kundër kapsllëkut. Një studim i vogël i vitit 2017 u kërkoi pjesëmarrësve të merrnin 100-200 miligramë aloe vera dy herë në ditë për 20 ditë. Së fundi, 80 për qind e pjesëmarrësve përjetuan përmirësim të shëndetit të zorrëve, si stresi i reduktuar dhe tretje më e rregullt.
Një studim tjetër i vitit 2018 ekzaminoi tre prova klinike të rastësishme të kryera mbi efektivitetin e aloe verës për trajtimin e sindromës së zorrës së irrituar (IBS) . Krahasuar me një placebo, aloe vera bëri një ndryshim të rëndësishëm në simptomat e IBS të pacientëve, pa ndonjë rezultat të dëmshëm. Nga ana tjetër, një studim i vjetër i vitit 2006 zbuloi se aloe vera nuk ka përfitime për njerëzit me IBS.
Ai lehtëson simptomat e GERD
Nëse vuani nga sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD), ndoshta jeni shumë të njohur me urthin dhe llojet e tjera të shqetësimit që vijnë me këtë gjendje. Ashtu si xheli aktual i aloe verës mund të ketë një efekt qetësues në lëkurën tuaj, lëngu i tij besohet se ndihmon në zbutjen e kësaj pjese të traktit tuaj gastrointestinal.
Pavarësisht potencialit të tij për promovimin e shëndetit, lëngu i aloe vera mund të çojë gjithashtu në efekte anësore, thonë ekspertët.
Si një trajtim për problemet e kapsllëkut, ai mund të bëhet shumë efektiv dhe të shkaktojë diarre. Ky efekt mund të jetë veçanërisht i theksuar nëse kombinoni lëngun e aloe verës me produkte të tjera laksative.
Diarreja është e pakëndshme, por gjithashtu mund të çojë në dehidrim dhe humbje të elektroliteve të rëndësishme.
“Bimët e aloe verës përmbajnë lateks natyral. Për ata që janë alergjikë ndaj lateksit, konsumimi i lëngut të aloe verës nuk rekomandohet”, këshillojnë ekspertët.
Ka shumë lloje të produkteve të lëngut të aloe vera që mund t’i gjeni në raftet e dyqaneve. Ndërsa lëngu i pastër i aloe verës është i pangjyrë dhe nuk ka sheqer të shtuar, disa prodhues përmirësojnë shijen e pijes duke shtuar ëmbëlsues dhe ngjyrues artificialë – zakonisht një nuancë jeshile e lehtë.
Gjëja më e mirë që mund të bëni është të lexoni deklaratat dhe të kontrolloni saktësisht se çfarë po vendosni në trupin tuaj.
Edhe pse mund të prisni që lëngu i aloe vera të ketë shije të këndshme dhe të ëmbël, shumë njerëz kanë konfirmuar se ai është në të vërtetë i pakëndshëm. Pa ëmbëlsues të shtuar, mund të jetë mjaft i thartë ose i hidhur.
Sigurisht, kur blini dhe merrni ndonjë suplement dietik ose ilaç shtëpiak, është e rëndësishme për ju që ai të jetë efektiv dhe i sigurt. Por ndërsa disa studime mbështesin pirjen e lëngut të aloe vera për të ndihmuar me një sërë kushtesh, shkenca nuk i ka konfirmuar ato përfitime pa mëdyshje ose qartë. Nevojiten më shumë kërkime për të nxjerrë përfundime të qarta se si pirja e këtij lëngu mund të ndikojë në shëndet.
