Çfarë është pozitiviteti toksik dhe pse është i rrezikshëm?
Nuk ka asnjë person të cilit i ndodhin vetëm gjëra të bukura ose vetëm të pakëndshme gjatë gjithë kohës, jeta është një lëmsh rrethanash të ndryshme. I vetmi ndryshim midis njerëzve është mënyra se si reagojnë ndaj atyre ngjarjeve dhe e shohin rezultatin e tyre – pozitiv apo negativ.
Psikologët thonë se mesatarja e artë me një qëndrim pak më pozitiv është në të vërtetë ideale.
Ju ndoshta keni takuar njerëz deri tani që thjesht nuk mund ta heqin buzëqeshjen nga fytyra e tyre, pavarësisht se çfarë u ndodh atyre. Kur kjo mënyrë e të menduarit do të përjashtonte plotësisht çdo reagim tjetër përveç pozitivit, ai shndërrohet në diçka që mund të jetë e dëmshme për psikikën njerëzore – i ashtuquajturi pozitivitet toksik.
Ajo ju mëson të shikoni gjithçka pozitivisht, të jeni mirënjohës për atë që keni dhe nëse humbni diçka, të jeni të lumtur që nuk keni humbur më shumë.
Në thelb, ju inkurajon të injoroni emocionet e vështira ose të këqija, të cilat janë normale dhe të natyrshme. Kjo mund të tingëllojë mirë në fillim, por në fakt është një gjë shumë e rrezikshme. Ky lloj i të menduarit dhe i imponimit mund të krijojë një deluzion tek disa njerëz se ata janë në gjendje të përballojnë problemet, duke shtypur emocionet negative dhe duke i shtyrë ato nën tapet. Në mënyrë të ngjashme, pohohet vazhdimisht mendimi se ata vetë janë rrobaqepës të lumturisë personale
Ky lloj pozitiviteti mbyt emocionet negative dhe mund të çojë në ankth dhe depresion, dhe mund t’u japë disa njerëzve përshtypjen se po e nënvlerësoni trishtimin e tyre, duke ushtruar presion mbi ta që të pretendojnë se janë të lumtur edhe kur janë të trishtuar për një kohë. arsyeja.
Kjo çon në atë që i mbijetuari i traumës të imponojë mendimin e tij se si ta kalojë momentin pozitivisht dhe për disa mund të krijojë një ndjenjë faji.
Psikologët thonë se të menduarit pozitiv është i dobishëm, por ata theksojnë se mendimet pozitive nuk janë diçka që mund t’i ndezësh si një makinë kur të duhen. Shtypja e emocioneve mund të kthehet si bumerang – në makthe, shpërthime të pashpjegueshme agresioni ose shpërthime trishtimi.
Për të shmangur grackën e pozitivitetit toksik, është e nevojshme të njohësh dhe të pranosh emocionet negative. Është krejtësisht në rregull të qash dhe të jesh i trishtuar sepse është një reagim i natyrshëm.
E vetmja gjë që duhet të shtypni është të menduarit obsesiv për ngjarjet e këqija, nuk duhet ta ngarkoni veten me atë se si gjithçka mund të ishte ndryshe ose më mirë.
Në vend të kësaj, njeriu duhet të jetë racional dhe të mendojë se çfarë e shkaktoi problemin, nëse dikush nuk mund të përballet me trishtimin dhe kupton se po bie në depresion, është krejtësisht mirë të flasësh me një psikoterapist për ndjenjat e tij dhe ngjarjet që i shkaktuan ato.
