Çiftet që kuptojnë pjekurinë e vërtetë emocionale nuk i shmangin kurrë këto 4 përgjegjësi
Komunikimi është një aftësi kyçe në çdo marrëdhënie romantike, por një tjetër gjë e rëndësishme është marrja e përgjegjësisë. Marrëdhëniet e suksesshme kërkojnë marrjen e përgjegjësisë për përvojat tuaja.
Siç thotë eksperti i marrëdhënieve David Steele për YourTango, ai ka zbuluar se mënyra më e lehtë për të marrë përgjegjësinë për përvojat tuaja në marrëdhënie është t’i kujtoni vetes faktet, gjykimet dhe ndjenjat.
Nëse reagoni pa vetëdije, do të reagoni pa menduar sipas ndjenjave dhe gjykimeve tuaja aktuale, çfarëdo qofshin ato. Në të kundërt, nëse reagoni me vetëdije, do të ndani faktet nga ndjenjat dhe gjykimet dhe do të vendosni me mendim se cilat kuptime të pranoni dhe cilat veprime të ndërmerrni.
4 hapat e mëposhtëm do t’ju udhëheqin për t’iu përgjigjur me vetëdije përvojave në jetën tuaj. Çiftet që e kuptojnë pjekurinë e vërtetë emocionale nuk i anashkalojnë kurrë katër angazhimet.
Hulumtimi nxjerr në pah rëndësinë e të kuptuarit dhe vlerësimit të përvojave, besimeve dhe vlerave të njëri-tjetrit si çift. Kjo përfshin të qenit të vetëdijshëm për nevojat dhe motivimet individuale të njëri-tjetrit dhe njohjen se si vlerat e tyre kontribuojnë në mirëqenien e përgjithshme të marrëdhënies. Një kuptim i përbashkët i mendimeve, ndjenjave dhe sjelljeve të një çifti mund të nxisë ndjeshmërinë dhe të forcojë marrëdhënien e tyre.
Çiftet që sfidojnë në mënyrë aktive gjykimet dhe perceptimet e tyre në një marrëdhënie mund të ndikojnë ndjeshëm në kënaqësinë, përkushtimin dhe mirëqenien e përgjithshme në marrëdhënie. Një studim i vitit 2014 arriti në përfundimin se vetë-reflektimi, të kuptuarit e mendimeve dhe ndjenjave të veta dhe gatishmëria për të marrë në konsideratë perspektiva të ndryshme janë çelësi për dinamikën e marrëdhënieve të shëndetshme.
Gjithashtu, kërkimet zbulojnë vazhdimisht rëndësinë thelbësore të aftësisë së çifteve për të njohur dhe kuptuar emocionet e tyre. Kjo ndikon ndjeshëm në cilësinë e marrëdhënieve, komunikimin dhe kënaqësinë e përgjithshme.
Çiftet që mund të identifikojnë dhe shprehin me saktësi ndjenjat e tyre janë më të pajisur për të komunikuar në mënyrë efektive, për të zgjidhur konfliktin në mënyrë konstruktive dhe për të ndërtuar intimitet më të thellë emocional.
Pasi të ndani faktet nga gjykimet dhe ndjenjat tuaja, ju jeni në një pozicion shumë më të mirë për të vendosur se çfarë të mendoni, ndjeni dhe në fund si të reagoni.
Vini re në shembullin e mësipërm se gjykimet dhe ndjenjat janë të përziera, gjë që është e zakonshme. Nëse jeni të vetëdijshëm, mund të zgjidhni cilin nga gjykimet dhe ndjenjat e disponueshme të pranoni dhe të veproni, dhe cilat të refuzoni.
Është natyra jonë që të kemi shumë mendime, gjykime dhe ndjenja, dhe është e zakonshme të ngatërrojmë gjykimet me faktet, sepse ne besojmë në to kaq fort.
Është gjithashtu e zakonshme që të përzihen ndjenjat me gjykimet dhe të ketë reagime kontradiktore në të njëjtën kohë. Ndërsa përvoja jonë ndonjëherë është e pavullnetshme dhe jashtëzakonisht e fuqishme dhe reale për ne, si qenie të ndërgjegjshme ne mund të zgjedhim të vërtetën tonë dhe atë që themi dhe bëjmë për të.
Në fund të fundit, ne jemi përgjegjës për atë që ndiejmë, mendojmë, themi dhe bëjmë. Në botën e ndërgjegjshme të të rriturve, nuk ka viktima. Marrja e përgjegjësisë na jep fuqi mbi zgjedhjet dhe fatin tonë dhe për këtë arsye është çelësi për një jetë të suksesshme dhe të lumtur plot me marrëdhënie shpërblyese.
