Gruaja hëngri vetëm sardele të konservuara për 3 muaj, rezultatet janë të mahnitshme

Nëse do të duhej të haje të njëjtin ushqim për tre muaj, ndoshta do të zgjidhje vaktin tënd të preferuar, ndoshta makarona ose diçka që thjesht nuk do të të lodhte kurrë. Ndoshta nuk do të zgjidhje sardele të konservuara, apo jo?

Jane Kramet, 62 vjeç, kishte probleme shëndetësore për shkak të dhimbjeve ekstreme të këmbëve, inflamacionit dhe varësisë nga ushqimi, dhe më pas vendosi të bënte një ndryshim drastik në stilin e saj të jetesës, shkruan LADbible . Terapistja ushtarake në pension arriti një peshë maksimale prej 108 kilogramësh dhe vuante nga fasciiti plantar, gjë që ia vështirësoi ecjen.

Pra, në vitin 2020, Kramet filloi një dietë me mishngrënës dhe humbi 11 kilogramë, por përfundimisht ajo u stabilizua dhe pesha e saj u shtua përsëri. Ishte koha për të provuar diçka tjetër.

Në maj, ajo peshonte 87 kg dhe vendosi të provonte agjërimin 72-orësh për sardele, të hartuar nga Dr. Annette Bosworth. Metoda është projektuar për të përshpejtuar metabolizmin dhe për ta futur trupin në një gjendje të avancuar ketogjenike për të djegur me shpejtësi dhjamin për energji.

Megjithatë, gruaja nuk u ndal për tre ditë dhe vazhdoi të hante peshk.

«Njerëzit mendojnë se jam e çmendur», tha Kramet, duke shpjeguar se ha katër konserva me sardele çdo ditë.

Ajo hante rreth 1,500 kalori në ditë dhe pretendon se “nuk ka qenë kurrë e uritur”. Gruaja pretendon se dieta me peshk të yndyrshëm i ka rikthyer energjinë, ka ulur nivelet e sheqerit në gjak dhe i ka lehtësuar dhimbjen. Kramet tha gjithashtu se në dy javët e para të regjimit, ajo humbi rreth 5 kilogramë vetëm në peshë me lëngje.

Një mjek britanik nga kompania shëndetësore Jude paralajmëron për një numër të metash të mundshme të dietës.

“Së pari, sardelet nuk kanë fare fibra. Fibra është thelbësore për shëndetin e zorrëve dhe tretjen. Një dietë e bazuar vetëm në sardele mund të çojë në kapsllëk. Mënyra se si ruhen sardelet do të thotë se ato zakonisht janë në kripë ose vaj. Nëse sardelet janë në kripë, do të konsumoni shumë natrium, gjë që mund të rrisë presionin e gjakut dhe të ushtrojë një ngarkesë në veshka”, tha Dr. Masarat Jilani.

Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (SHKSH) thekson rëndësinë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar për të ruajtur shëndetin e mirë, duke përfshirë të paktën pesë porcione frutash dhe perimesh çdo ditë.

Shënim : Ky tekst është informues dhe edukativ në natyrë dhe nuk përbën këshilla mjekësore. Dietat ekstreme, të tilla si ngrënia vetëm e sardeleve, mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj. Para se të provoni ndonjë dietë kufizuese, konsultohuni me mjekun tuaj.

Njerëzit e shëndetshëm mund të hanë një porcion sardele dy deri në tre herë në javë. Nëse hani ushqime të tjera deti, zvogëloni numrin e porcioneve të sardeleve.