Kur duhet të fillojë një fëmijë të pijë ujë?
Shpesh prindërit gjenden në dilemë kur është koha e duhur për t'i dhënë fëmijës lëng shtesë përveç qumështit dhe sa duhet të pijë ai në ditë?
Në gjashtë muajt e parë, nuk është e nevojshme të shtoni ujë në dietën e një fëmije të shëndetshëm, i cili ushqehet me gji ose ushqehet me produkte qumështi, sipas Udhëzuesit për të ushqyerit e shëndetshëm për bebe.
Shtimi i lëngjeve të tepërta mund të jetë gjithashtu i rrezikshëm, pasi mund të bëjë që ai të pijë më pak qumësht gjiri ose formulë dhe, si rezultat, të mos marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe substanca të tjera për zhvillim dhe rritje të shëndetshme.
Uji (rekomandohet uji i pijshëm i lëngshëm i zier) ose lëngje të tjera duhet të jepen vetëm për arsye shëndetësore dhe vetëm me këshillën e pediatrit, për shembull në rast të temperaturës, të vjellave ose diarresë. Nëse vjell ose ka diarre, duhet t’i jepen lëngje dhe elektrolite dhe mund të pihet pak çaj pa sheqer për ta qetësuar.
Ju gjithashtu mund t’i jepni fëmijës tuaj disa lëngje edhe në ditët shumë të nxehta, por është edhe më mirë nëse ai ushqehet me gji disa herë ose ndoshta merr formulë shtesë qumështi. Pavarësisht gjithçkaje, kini parasysh se foshnja merr mjaftueshëm lëngje nëse mbush 6 deri në 8 pelena në ditë me urinë të lehtë.
Një foshnje që tashmë ha ushqim të ngurtë pas muajit të katërt ose të gjashtë të jetës duhet t’i ofrohet një pije, sepse ka nevojë dhe për të parandaluar kapsllëkun e mundshëm. Rekomandohet nëse pi me çdo vakt dhe mund të jetë në mes, dhe gjysmë ore para se të ushqehet është më mirë të mos i ofrohet lëng, që të mos i prishet vrapimi me stomakun plot.
Një foshnje që tashmë po ha ushqim të ngurtë mund t’i ofrohet çaj pa sheqer së bashku me ujë. Megjithatë, pijet e ëmbla dhe çajrat e ëmbëlsuar dhe lëngjet e frutave dhe perimeve nuk i përshtaten, sepse përmbajnë sheqer dhe karbohidrate të tjera që nuk janë shumë të shëndetshme. Ndër të tjera, ato mund të nxisin formimin e kariesit, rrisin rrezikun e obezitetit, zhvillimin e diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Rekomandohet veçanërisht të shmangni pijet me sheqer të shtuar, shurup frutash, mjaltë, zëvendësues të sheqerit dhe ëmbëlsues.
