Mos i anashkaloni vaktet e ushqimeve, ja pse

Edhe pse kjo nuk është domosdoshmërisht e rrezikshme nëse ndodh herë pas here, nëse e kemi zakon të anashkalojmë vaktet më shpesh, pasojat nuk janë aspak të padëmshme.

Të paktën kështu pohon Anastasios Mikroulis, themelues dhe drejtor i klinikës Ideal Health Centre në Nju Jork, i cili zbuloi për portalin Best Life se çfarë ndodh në trupin tonë nëse anashkalojmë rregullisht vaktet.

“Moskalimi i rregullt i vakteve, veçanërisht në kombinim me kufizimin e kalorive, mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Gjegjësisht, kur ju anashkaloni vaktet, trupi juaj privohet nga makro dhe mikronutrientët thelbësorë të nevojshëm për funksionimin e duhur. Kjo mund të çojë në simptoma të ndryshme, si fizike ashtu edhe psikologjike”, paralajmëron Mikroulis.

Kjo, thotë ai, nënkupton ndryshimet e mëposhtme:

• ndjenja e lodhjes kronike
• humor të keq
• rritje e oreksit
• ngrënia e tepërt
• vështirë për të mbajtur peshën e dëshiruar trupore.