Mbroni sytë tuaj nga shikimi në telefonin dhe kompjuterin tuaj dhe ja se si?

Gjithnjë e më shumë njerëz kalojnë shumë kohë para kompjuterit dhe shikojnë telefonin. Nëse jeni në një situatë të tillë, bëni pushime të shpeshta dhe shikoni bimët.

Rreth 80 për qind e njerëzve që kalojnë më shumë se tre orë në ditë para kompjuterit mendojnë se kjo u shkakton probleme dhe gjysma e tyre thonë se i dëmton sytë.

Problemet përfshijnë sytë e thatë, shikimin e paqartë, dhimbje koke, ndjeshmëri ndaj dritës dhe lodhje. Ajo që funksionon është të bëni më shumë pushime të shkurtra se një të gjatë, si dhe të mbani barishte në zyrë. Janë të mira për parandalimin e tharjes së syve sepse shtojnë lagështi.

Përveç kësaj, ju e mbani monitorin në kënd të drejtë me dritaren dhe llambat, shmangni ndriçimin indirekt dhe mbani sytë 50 deri në 80 centimetra larg ekranit – duke reduktuar kështu lodhjen dhe problemet me sytë.