Mund të thuhet se çdo lëndë ushqyese është e rëndësishme për shëndetin e lëkurës. Trupi funksionon si një sistem i vetëm: kur diçka mungon, e gjithë ekuilibri prishet. Mjafton të mendosh se si një natë pa gjumë ose mungesa e ujit ndikon jo vetëm në energjinë tënde, por edhe në pamjen e lëkurës.
Sigurisht, disa vitamina dhe minerale janë veçanërisht të rëndësishme për një lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim – si vitamina C, vitamina A dhe zinku. Por mes tyre, një vitaminë spikat më shumë se të tjerat: vitamina E.
Kjo shihet edhe në rritjen e interesit global për të. Në vitin 2018, tregu i vitaminës E natyrale ishte mbi 672 milionë dollarë, ndërsa deri në vitin 2032 pritet të arrijë mbi 1.8 miliardë dollarë. Kjo tregon sa e rëndësishme është bërë ushqyerja në konceptin modern të bukurisë, i cili fokusohet te shëndeti afatgjatë dhe plakja e ndërgjegjshme, jo thjesht te trendet.
“Për dekada, vitamina E ka qenë një aleate shumë e rëndësishme në kujdesin e lëkurës,” shpjegon Dr. Alejandra Mora, specialiste në mjekësi estetike dhe nutricion. “Është një vitaminë e tretshme në yndyrë dhe përthithet më mirë kur dieta përfshin yndyra të shëndetshme.”
Vitamina E vepron si një mbrojtëse e fuqishme e lëkurës, por trupi nuk e prodhon vetë. Për këtë arsye, duhet ta marrim përmes ushqimit ose suplementeve.
