fitnes
-
KURIOZITET
10 gjëra që askush nuk ju thotë për kreatinën
Kur merrni kreatinë, shumë ndryshime biologjike fillojnë të ndodhin në trupin tuaj. Njihet më së shumti si një suplement dietik që…
Read More » -
SHËNDETI
Pesë hapa për të fryer krahët në 30 ditë! Provoni edhe ju…
Ndërtimi i bicepsit dhe tricepsit është ajo që në fund të fundit rrit madhësinë e përgjithshme të krahëve. Mënyra se si…
Read More » -
SHËNDETI
Si të zgjidhni proteinën ideale për ju?
Për momentin, një nga temat më aktuale lidhur me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe dietat e ndryshme janë proteinat…
Read More » -
SHËNDETI
4 ushtrime pa pajisje që do të transformojnë të gjithë trupin tuaj në vetëm 4 javë
Nuk është kurrë vonë për të filluar aktivitetin fizik, pavarësisht nga gatishmëria juaj. Filloni ngadalë, pa shumë përpjekje dhe nëse…
Read More »