ushtrime
-
KURIOZITET
A jeni 40 vjeç? Provoni këto këshilla që do t’ju zgjasin jetën
Nëse mbushni 40 vjeç dhe konsumoni një ose të gjitha këto: duhan, konsumim të tepruar të alkoolit ose opioidë, ka…
Read More » -
SHËNDETI
Pesë hapa për të fryer krahët në 30 ditë! Provoni edhe ju…
Ndërtimi i bicepsit dhe tricepsit është ajo që në fund të fundit rrit madhësinë e përgjithshme të krahëve. Mënyra se si…
Read More » -
SHËNDETI
Si të zgjidhni proteinën ideale për ju?
Për momentin, një nga temat më aktuale lidhur me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe dietat e ndryshme janë proteinat…
Read More » -
SHËNDETI
4 ushtrime pa pajisje që do të transformojnë të gjithë trupin tuaj në vetëm 4 javë
Nuk është kurrë vonë për të filluar aktivitetin fizik, pavarësisht nga gatishmëria juaj. Filloni ngadalë, pa shumë përpjekje dhe nëse…
Read More » -
SHËNDETI
Çfarë ndryshimesh mund të prisni nëse bëni 300 squats për 30 ditë?
YouTuber Evan Zhang i kanalit Your Average Gent pranoi një sfidë 30-ditore në të cilën ai bënte 300 squats çdo…
Read More »